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Test Importanza dell'equilibrio dei liquidi
Programma
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1ª DOMANDA: Qual è una conseguenza del drenaggio aggressivo dei liquidi corporei?
Aumento temporaneo della massa corporea
Illusione di dimagrimento dovuta alla perdita di acqua
Miglioramento permanente della composizione corporea
Aumento dei livelli di sodio plasmatico
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2ª DOMANDA: Quale pratica pericolosa viene menzionata come utilizzata da alcuni culturisti?
Restrizione simultanea di sodio e carboidrati
Bere grandi quantità d'acqua rapidamente
Idratazione con soluzioni saline
Uso indiscriminato di diuretici farmacologici
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3ª DOMANDA: Quale effetto ha la grave disidratazione sul cuore?
Aumento della forza cardiaca
Diminuzione della prestazione meccanica del cuore
Miglioramento della termoregolazione
Stabilizzazione della comunicazione neurologica
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4ª DOMANDA: Qual è il rischio principale nel consumare grandi quantità d'acqua in poco tempo?
Iperidratazione senza effetti avversi
Aumento della massa muscolare
Pericolosa diluizione della concentrazione salina e carenza di sodio plasmatico
Miglioramento della termoregolazione
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5ª DOMANDA: Cosa si consiglia per le sessioni prolungate secondo il testo?
Consumare liquidi arricchiti con ioni metallici
Evita sempre qualsiasi idratazione
Limitare completamente il sodio
Assumere diuretici per definire i contorni muscolari
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6ª DOMANDA: Quale percentuale di perdita idrica corporea non deve essere superata secondo il testo?
Circa il dieci per cento del peso corporeo
Nessuna perdita è tollerabile
Non superare circa il due per cento del peso corporeo
Superare il cinque per cento per migliorare la resa
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7ª DOMANDA: Quale effetto produce il consumo di quantità eccessive di acqua inattiva?
Prelevare minerali preziosi dal plasma sanguigno
Aumentare la concentrazione di sodio plasmatico
Rafforzare la comunicazione neurologica
Migliorare la potenza strutturale
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8ª DOMANDA: Qual è una raccomandazione per compensare la perdita di liquidi durante l'esercizio prolungato?
Evitare bevande arricchite e bere solo acqua
Non bere per mantenere il peso basso
Sostituire con diuretici per definire i muscoli
Sostituire le perdite con concentrati salini per evitare pericolose diluizioni
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