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Test Empatia in azione: connettersi sinceramente con l'altro
Programma
DOMANDA 1: Secondo il testo, come viene definita l'empatia nella comunicazione, oltre al "mettersi nei panni di qualcun altro"?
Come un sentimento passivo che si verifica naturalmente
Come la capacità di provare pietà per gli altri
Come una "volontà favorevole" o una decisione proattiva per cercare di comprendere l'altro
Come la capacità di giudicare correttamente le emozioni degli altri
DOMANDA 2: Qual è la differenza fondamentale tra empatia e simpatia?
L'empatia è un sentimento CON qualcuno per entrare in sintonia, mentre la simpatia è un sentimento PER qualcuno, che crea distanza
L'empatia è un sentimento di pietà, mentre la simpatia è un sentimento di comprensione
Non c'è una vera differenza tra i due concetti
La simpatia è un atteggiamento attivo, mentre l'empatia è passivo
DOMANDA 3: Quale dei seguenti è un passaggio pratico fondamentale per mettere in pratica l'empatia?
Dare consigli immediatamente per risolvere il problema dell'altro
Condividi la tua esperienza per dimostrare che abbiamo vissuto momenti peggiori
Spiega all'altra persona perché i suoi sentimenti non sono corretti
Convalidare le emozioni degli altri, riconoscendole come legittime anche se non le condividiamo
DOMANDA 4: Quale effetto trasformativo ha la pratica consapevole dell'empatia sulle interazioni?
Aumenta i muri del risentimento e della difesa
Riduce e previene i conflitti facendo sentire le persone ascoltate e comprese
Favorisce un senso di distanza e superiorità
Assicura che siamo sempre d'accordo con il punto di vista dell'altro
DOMANDA 5: Cosa significa "evitare giudizi affrettati" nel contesto dell'ascolto empatico?
Sospendere le nostre opinioni per comprendere la prospettiva dell'altro dal suo quadro di riferimento
Analizza rapidamente se ciò che dice l'altra persona è corretto o scorretto
Ignorare completamente ciò che l'altra persona sta dicendo
Giudicare le emozioni altrui come esagerate o inappropriate
DOMANDA 6: Quale frase rappresenta meglio la simpatia, rispetto all'empatia?
Capisco come ti senti
Sono con te su questo
Capisco il tuo punto di vista
Povero te, mi dispiace per il tuo dolore
DOMANDA 7: Perché l'empatia è considerata un'abilità coltivata e non solo un'emozione?
Perché è un sentimento che non può essere controllato
Perché è una caratteristica innata che non può essere appresa
Perché richiede di prendere la decisione proattiva di comprendere e adottare comportamenti specifici
Perché appare solo in situazioni di estrema tristezza
DOMANDA 8: Qual è, secondo il testo, lo strumento più efficace per costruire "ponti di comprensione"?
Simpatia e compassione
Empatia, offrendo una comprensione genuina
Giudizio rapido e consiglio diretto
Ascolto passivo senza convalidare le emozioni
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