L'intelligenza emotiva nel contesto educativo

Definizione e pilastri dell'intelligenza emotiva

È stato Daniel Goleman a coniare il termine intelligenza emotiva, definendola come la capacità di riconoscere i propri sentimenti e quelli degli altri.

Questa abilità include anche la capacità di motivarci e di gestire bene le emozioni, sia in noi stessi che nelle nostre relazioni sociali.

L'intelligenza emotiva è essenziale per l'approccio nelle istituzioni educative, soprattutto con gli studenti in tenera età che ancora non gestiscono bene le proprie emozioni.

È composta da competenze personali, come la conoscenza di sé e la fiducia in se stessi, e competenze sociali, come l'empatia e la gestione delle relazioni interpersonali.

Gli studenti che hanno un'elevata intelligenza emotiva imparano meglio, sono più concentrati, hanno meno problemi comportamentali e si adattano meglio all'ambiente scolastico.

L'importanza di insegnare a sentirsi assertivi

È compito di tutti coloro che lavorano nel campo educativo dare priorità all'apprendimento socio-emotivo, non solo contenuti tecnici.

Fin da piccoli, ai bambini viene spesso insegnato a reprimere le emozioni negative, dicendo loro di non piangere, il che è una pratica completamente sbagliata.

È necessario insegnare ai nostri studenti che va bene provare tutte le emozioni e che ciò che è veramente importante è ciò che facciamo con esse una volta che si manifestano.

Dobbiamo educarli a imparare a esprimere i propri sentimenti in modo assertivo, cioè senza attaccare gli altri, ma anche senza sottomettersi alla volontà altrui.

Questo apprendimento permetterà loro di gestire i propri conflitti e frustrazioni in modo molto più adattivo, riducendo i comportamenti dirompenti che si verificano in classe.

Strategie in classe: il diario delle emozioni

Una delle strategie che possiamo utilizzare in classe per promuovere l'intelligenza emotiva è tenere un diario delle emozioni.

Possiamo chiedere ai nostri studenti di avere un quaderno in cui possono esprimere ciò che hanno provato e ciò che è accaduto loro durante la settimana.

Questa pratica li aiuta non solo a riconoscere le proprie emozioni e dar loro un nome, ma favorisce anche la coesione del gruppo quando decidono di condividere le proprie esperienze.

Ascoltando ciò che gli altri provano, si sviluppano l'empatia e la capacità di connettersi con gli altri in modo molto più profondo.

Strategie in classe: l'angolo della calma e il semaforo

Un'altra strategia molto utile è quella di creare un "angolo della calma" all'interno della classe, uno spazio progettato per l'autoregolazione emotiva.

Quando uno studente si sente sopraffatto dalla rabbia o dalla tristezza, può andare in questo spazio per rilassarsi e calmarsi prima di tornare all'attività.

Possiamo anche applicare la strategia del "semaforo delle emozioni", posizionando le emozioni in colori come il verde per la felicità o il rosso per la rabbia.

All'inizio e alla fine della lezione, gli studenti possono posizionare il proprio nome sul colore che rappresenta come si sentono in quel momento specifico.

Questo strumento non solo consente allo studente di identificare la propria emozione, ma fornisce anche all'insegnante informazioni preziose sullo stato d'animo del gruppo.