Imparare a gestire i problemi

I problemi sono un fattore molto presente nello sviluppo di qualsiasi progetto di vita. Per quanto possiamo pianificare con cura ogni nostra azione, nulla ci garantisce che otterremo i risultati che desideriamo. Imparare a gestire i problemi è un compito fondamentale per chiunque voglia mantenere il proprio progresso in modo stabile, senza avere interruzioni dovute a cali emotivi che minacciano la nostra tranquillità.

Durante lo sviluppo di questa guida tratteremo alcuni degli elementi di base che possono esservi utili per gestire i vostri problemi e amministrare le vostre energie.

Analizzare ogni problema separatamente

Quando accumuliamo molti problemi nella nostra vita quotidiana, arriviamo a percepirli come un grande fardello che non sappiamo come gestire. Sentirsi sopraffatti perché abbiamo troppi problemi da risolvere è un atteggiamento molto comune. In questi casi, non siamo in grado di separare i problemi e di analizzarli singolarmente. Apprezziamo il fenomeno nel suo insieme e questo finisce per stordirci e farci credere che siano più significativi di quanto non siano in realtà.

Nel momento in cui i problemi si accumulano, cercate di pensarli singolarmente: in questo modo eviterete di mescolare questioni di natura diversa. Il cervello tende sempre a raggrupparli, per questo può essere complesso vedere ogni problema come un elemento indipendente, con una rilevanza particolare in ogni caso e che richiederà azioni diverse per essere risolto.

Evitare la paralisi emotiva

La paralisi emotiva si produce quando la situazione che dobbiamo affrontare ci travolge. È una sorta di saturazione in cui le nostre emozioni sono destabilizzate. Questo ci porta a procrastinare, a tralasciare i compiti più importanti e ad assumere un comportamento evasivo nei confronti della realtà. Se i vostri problemi vi impediscono di andare avanti in un particolare aspetto della vostra vita, questa non è una scusa per smettere di lottare per altre cose che non sono collegate al vostro problema attuale.

Se mettiamo tutto da parte a causa di una circostanza sfavorevole, è probabile che quando il problema che ci blocca sarà scomparso, avremo perso l'opportunità di fare progressi in altri ambiti.

Continuare a pensare in modo razionale

Come già detto, la paralisi emotiva è uno dei tanti fenomeni che possono verificarsi di fronte all'instabilità emotiva nell'affrontare i nostri problemi. Non possiamo aspettarci che le nostre emozioni forniscano la risposta alle nostre difficoltà. Per quanto complesso possa essere, per superare le avversità è necessario saper mettere da parte l'emotività e concentrarsi sul pensiero razionale e analitico.

Il pensiero razionale è quello che vi aiuta a prendere decisioni basate sui fatti e non sulle vostre percezioni emotive. Esistono numerosi esercizi per mantenere la mente calma, come la meditazione, in cui imparerete a controllare le vostre emozioni in modo che non offuschino il vostro giudizio.

La maggior parte dei problemi dipende dal fattore tempo per trovare una soluzione adeguata, dovete imparare a essere pazienti per non forzare risultati che potrebbero essere controproducenti per i vostri interessi. Se sentite di non essere in uno stato emotivo stabile, è meglio rimandare qualsiasi decisione fino a quando la vostra parte razionale non avrà deciso. Imparare ad affrontare i problemi è un compito complesso, che inizia con l'educare la nostra mente a prendere decisioni nel modo giusto.