Fiducia nella comunicazione

Ci fidiamo della persona che vediamo riflessa nello specchio tutto il giorno? O abbiamo paura di quella persona debole e vulnerabile? Se vi fidate, non ci saranno impedimenti a realizzare ciò che vi siete prefissati. L'arrivo del successo è indiscutibilmente orientato verso coloro che CREDONO. In questo video condivideremo la relazione tra fiducia e sicurezza. Citeremo e identificheremo alcune bugie che arriviamo a inventare come risultato di una percezione errata della realtà. Naturalmente, chiediamo la vostra piena disponibilità a svelare alcune convinzioni errate che abbiamo. CONFiA, potete farcela.

Fiducia in se stessi.

Come facciamo a possedere la famosa "fiducia in noi stessi"? È molto facile dire di essere fiduciosi nel proprio lavoro e, al momento giusto, sabotare quello che stiamo facendo. Essere sicuri di sé e di ciò che si dà è indispensabile se si vuole iniziare a fidarsi. Il concetto che avete di chi siete vi aiuta a fare pace con voi stessi.

Se pensate di essere antipatici e avete l'accettazione dei vostri familiari più stretti, rimarrete antipatici. Non vi prenderete la briga di cambiare. L'altra faccia della medaglia è quando non vi sentite a vostro agio con questi "tratti", nel qual caso cercate di ristrutturarli. Concentratevi sugli aspetti positivi che avete e capite quali sono le caratteristiche specifiche che vi tolgono sicurezza.

Vulnerabilità.

Una delle principali fonti di fiducia è la sensazione di sicurezza che suscitate. Se vi sentite sicuri, vi sentirete sicuri. È una relazione direttamente proporzionale.

Approfondiamo il tema della vulnerabilità. Quando ci si sente vulnerabili, si è sensibili, timorosi e impauriti, giusto? La paura è dovuta all'incertezza dell'ignoto. Il cervello teme le esperienze traumatiche o le situazioni sconosciute. Da qui il detto: "Meglio il bene conosciuto che il male sconosciuto". Ci accontentiamo del prevedibile, il che significa evitare l'incertezza e gli atteggiamenti deludenti.

Identificare le bugie.

È interessante notare che la paura è talvolta il prodotto di idee inventate, o meglio, di bugie accettate. Non mi credete? Quante volte avete spergiurato: "Sarò bocciato, non ho studiato abbastanza" e poi avete superato l'esame. Proprio così.

Le bugie diventano un modo di percepire la realtà. Dal momento in cui ci si sveglia, ci si dice: "Sono debole, non ho capacità sociali, sono inutile". Naturalmente, tutta la vostra vita sarà orientata di conseguenza. Se si è deboli, non si può mostrare forza nelle situazioni difficili, sarebbe incongruo. Inoltre, una persona debole ha paura delle situazioni difficili, perché pensa di non essere in grado di affrontarle. Come identificare alcune di queste bugie? Analizzare la colpa: cercate la fonte del conflitto nelle vostre relazioni sentimentali o professionali. Perché non vanno bene come dovrebbero? Identificare: ovunque ci sia un "fallimento", lì ci sono le bugie. Se non riuscite ad addormentarvi quando dormite da soli, interrogatevi sulla veridicità di questa convinzione.

Chiedetevi: mi sento al sicuro quando dormo con gli altri e questa sensazione di sicurezza viene meno quando dormo da solo?

Rispondete a voi stessi: il sentirsi iperprotetti nel grembo materno ha giocato un ruolo importante? Avete bisogno del calore umano per dormire, è una dipendenza, un attaccamento o un'abitudine? Continuate a indagare sulle sue origini.

Verità.

Ora cambiate il contenuto delle bugie e iniziate a dire VERITÀ che si oppongono ad esse. All'inizio sembrerà una sciocchezza, non ci crederete e vi verrà persino da ridere. Ripetete costantemente a voi stessi: "Sono una persona affidabile", ridete quando lo dite, prendetelo come una presa in giro, ma ditelo. Arriverà il momento in cui ci crederete, perché il vostro cervello non ha senso dell'umorismo. Non importa quello che dite, obbedirà sempre all'ordine. Non importa se si tratta di un pensiero ripetitivo o di una gioia che stiamo "fingendo", se dite: "gioia", capirà esattamente questo: gioia.

Non siete soli.

Arriviamo a un altro punto da considerare. Non siete gli unici a esservi sentiti euforici, tristi, malinconici o impotenti. Cosa intendo dire? Molte volte, al primo colloquio professionale o al primo appuntamento, crediamo che l'unica persona circondata da emozioni siamo noi. No, le emozioni emergono in continuazione, che lo vogliamo o no. Non siete gli unici ad essere nervosi perché state per presentare il vostro progetto finale. Ah, sì, forse siete gli unici a mostrarlo visibilmente, ma potete confermare che le farfalle nello stomaco sono solo vostre? Forse anche quella ragazza che ride a crepapelle è super nervosa.

Continuate a esercitarvi!

I momenti che viviamo nella vita sono solo questo, momenti. Possono segnarci per tutta la vita, ma saranno momentanei, non saranno sempre ancorati al presente. Esempio: avete una conversazione con il vostro capo alle 15:00, pensate che sia per salutarlo. Iniziate a generare uno stato di ansia. Il mondo vi crolla addosso. Arriva l'ora stabilita e diciamo che la vostra profezia si avvera, cosa succederà tra una settimana?

Visualizzate la situazione nel futuro. È possibile che una settimana dopo troviate un lavoro migliore. Riderete di nuovo tra due settimane, un mese o un anno. Non vivete all'ombra del pessimismo. Avete superato molti ostacoli e siete ancora vivi.

Pensare che "la vostra vita finisce qui" è un'altra menzogna accettata. Se continuiamo a nutrirci di disgrazie, arriveremo a credere che sia così.

Sapevate che un semplice cambio di look può farci provare emozioni e fiducia migliori? Basta coccolarsi, prendersi cura di sé e rispettarsi. Aumentate la vostra fiducia in voi stessi con una proiezione esterna. Continuate a leggere, preparandovi su argomenti che non potete controllare. Imparate a sfidare la paura, mostrandovi più eleganti e preparati. Raccogliere tutte le conoscenze teoriche sull'argomento: angoscia, impotenza, ecc. E poi esercitarsi più e più volte. Continuate a praticare le sfide che avete già iniziato ad affrontare.

Come esercizio specifico, elimineremo dal nostro vocabolario alcune parole che contribuiscono a rafforzare la paura o l'insicurezza. Tra queste ci sono: "Credo di poterlo fare, ci proverò o ci proverò", tutte quelle che designano il dubbio. Utilizzeremo invece: "Sarò in grado di farlo" o "Ce la faremo". Ogni volta che iniziate a dubitare di voi stessi, rallegratevi e crogiolatevi nella fiducia che ancora non possedete. Gridate con energia: "Sì, posso. Ce la faremo". Quando vi chiedono aiuto, siate fiduciosi: "Cosa vuol dire che non so cucinare? Mi preparo subito e lo faccio".

L'ostacolo, il più delle volte, è uno stato d'animo influenzato dalle bugie che escogitiamo.