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5 domande per superare la mancanza di motivazione

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Trascrizione 5 domande per superare la mancanza di motivazione


Riconnettersi con la propria motivazione interiore

Anche le persone più disciplinate e determinate attraversano momenti in cui la motivazione sembra affievolirsi.

In questi momenti, cercare di "sentirsi motivati" attraverso la pura forza di volontà è spesso inefficace ed estenuante.

Un approccio molto più intelligente e sostenibile è quello di utilizzare la riflessione guidata per riconnettersi con le fonti più profonde della nostra motivazione.

Questo insieme di cinque potenti domande funge da sistema diagnostico e di ripristino per la nostra motivazione.

Le 5 domande chiave

Quando ti scontri con un muro di riluttanza, prenditi un momento per porti onestamente queste domande:

  • Come mi sentirò quando avrò raggiunto il mio obiettivo? Questa domanda ti trasporta mentalmente nel futuro e ti riconnette alla ricompensa emotiva del tuo impegno.
  • Ti ricorda il senso di orgoglio, soddisfazione, sollievo o gioia che ti aspetta alla fine del percorso, rendendo lo sforzo attuale degno di essere fatto.
  • Quali sono le ragioni più profonde per cui lo sto facendo? Questa domanda ti costringe ad andare oltre le ragioni superficiali e a connetterti con il tuo "perché" fondamentale.
  • In che modo questo compito si allinea con i tuoi valori più importanti, con la persona che vuoi diventare o con la vita che vuoi creare?
  • Per chi (oltre a me stesso) lo sto facendo? Spesso, la nostra motivazione aumenta quando il nostro impegno ha un impatto positivo sugli altri.
  • Questo obiettivo andrà a beneficio della tua famiglia, dei tuoi clienti, della tua comunità? Connettersi con questa motivazione altruistica può essere un carburante immensamente potente.
  • Cosa mi sta davvero frenando in questo momento? Questa domanda ti invita a un'onestà radicale.
  • È davvero il compito in sé, o è una paura latente (di fallimento, di critica), una convinzione limitante o una sensazione di sopraffazione che ti paralizza? Identificare il vero ostacolo è il primo passo per superarlo.
  • Quell'ostacolo è una verità assoluta o è solo una storia che mi racconto? Quest'ultima domanda è una potente sfida alle nostre scuse e alle nostre narrazioni di impotenza.
  • Ci aiuta a riconoscere che molti degli ostacoli che percepiamo sono costrutti mentali a cui possiamo scegliere di non credere.

Usare questo questionario come strumento di introspezione nei momenti di scarsa energia non genera magicamente motivazione, ma riaccende la fiamma ricollegandoci allo scopo, alle emozioni e alla verità, dandoci la chiarezza e la forza per fare il passo successivo.


domande per superare la mancanza di motivazione

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