Autostima: decisione, paura e ostacoli

L'autostima come atto di decisione

Quando parliamo di fiducia in se stessi, non ci riferiamo a una qualità innata o fissa, ma fondamentalmente a una decisione. Sei tu che, in ultima analisi, decidi se avere fiducia in te stesso o meno.

Proprio come la fiducia che riponiamo nelle altre persone, l'autostima dipende dalle nostre percezioni (come vediamo noi stessi, come interpretiamo le nostre capacità e le nostre esperienze passate) e dalla decisione consapevole che prendiamo sulla base di tali percezioni.

Non è qualcosa che semplicemente "si ha" o "non si ha", ma qualcosa che si sceglie di coltivare e sostenere attivamente. È la fiducia in se stessi per raggiungere un obiettivo.

La paura come nemico principale

In genere, il nemico più forte della fiducia, sia in se stessi che negli altri, è la paura.

Quando scegliamo di non fidarci di un'altra persona, di solito è per paura che la nostra fiducia venga tradita.

Allo stesso modo, quando scegliamo di non fidarci delle nostre capacità e attitudini, di solito è perché abbiamo paura di renderci conto che, forse, non eravamo così preziosi o competenti come credevamo, paura di fallire o di non essere all'altezza.

Questa paura di una valutazione negativa di noi stessi può paralizzarci e minare attivamente la decisione di fidarci del nostro potenziale.

L'importanza vitale della fiducia in se stessi

Prendere la decisione di fidarci di noi stessi è di vitale importanza, non solo per raggiungere gli obiettivi, ma anche per il nostro benessere generale.

L'autostima è direttamente correlata alla soddisfazione nella vita e alla felicità.

Maggiore è la nostra autostima e la nostra soddisfazione generale nella vita, maggiori saranno le probabilità di successo in qualsiasi impresa vogliamo intraprendere.

Credere nelle proprie capacità agisce come un motore che stimola l'azione, la perseveranza e la resilienza di fronte agli ostacoli.

Ostacoli comuni alla fiducia in se stessi

Quando incontriamo una persona che mostra scarsa fiducia in se stessa, è probabile che uno o più dei seguenti tre fattori contribuiscano a questo:

• Convinzioni limitanti: si tratta di affermazioni negative che ripetiamo mentalmente e che, col tempo, finiamo per considerare vere, indipendentemente dal fatto che abbiano un fondamento reale o meno.

Queste convinzioni agiscono come profezie che si autoavverano, limitando il nostro comportamento e rafforzando la scarsa autostima.

• Alcuni esempi comuni includono: "Sono pigro/a", "Non sono bravo/a a gestire il tempo" o "Mi manca la forza di volontà".
• Conflitti interni irrisolti: si riferiscono a crisi o esperienze difficili del passato che non sono state completamente risolte o integrate.

Queste ferite emotive non guarite possono continuare a danneggiare la persona in modo inconscio, minando la sua sicurezza e fiducia nel presente.

• Mancanza di esperienze positive (o loro riconoscimento): questo fattore non implica necessariamente che la persona non abbia avuto esperienze positive o successi nella sua vita.

Piuttosto, spesso si tratta del fatto che non si è fermata ad apprezzarle, riconoscerle o dare loro il valore che meritano.

La mancanza di consapevolezza dei propri successi passati impedisce di costruire una solida base di fiducia nelle proprie capacità.

Tendiamo a ingigantire gli errori e a confrontarci con gli altri, influenzando la percezione delle nostre capacità.

Riepilogo

La fiducia in se stessi non è una qualità fissa, ma fondamentalmente una decisione attiva di credere in se stessi. Dipende da come interpretiamo le nostre capacità ed esperienze, scegliendo di coltivarla e sostenerla.

Il nemico più forte della fiducia è la paura di renderci conto che non siamo così competenti o di fallire. La decisione di avere fiducia in se stessi è di vitale importanza, poiché è direttamente correlata alla soddisfazione nella vita e alla felicità.

Una scarsa fiducia in se stessi è spesso dovuta a convinzioni limitanti ("non sono capace"), conflitti interni irrisolti o mancanza di riconoscimento delle esperienze positive passate.