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Ricercatore
Test Kit di strumenti (Toolbox) e nuove narrazioni
Programma
1ª DOMANDA: Quali elementi include la "cura radicale di sé" nel toolbox del recupero?
Comprare compulsivamente
Mangiare dolci in eccesso
Dormire tutto il giorno
Igiene del sonno, alimentazione adeguata e ricongiungimento sociale sicuro
2ª DOMANDA: Qual è lo scopo della lista dei "Fatti brutali"?
Ricordare le date dei compleanni
Leggerlo per evitare ricadute nostalgiche quando la mente ricorda solo le cose "belle"
Annotare le spese del mese
Pianificare la vendetta
3ª DOMANDA: In cosa consiste il "Metodo della Pietra Grigia" di fronte al contatto inevitabile?
Diventare emotivamente inerti, monotoni e privi di reazioni nei confronti dell'aggressore
Lanciare pietre all'aggressore
Rimanere paralizzati dalla paura
Insultare freddamente l'aggressore
4ª DOMANDA: Perché la tecnica della Pietra Grigia funziona con gli aggressori?
Perché hanno paura
Perché si sentono amati
Perché negando loro il "sostegno emotivo" perdono interesse e cercano conflitti altrove
Perché l'aggressore diventa buono
5ª DOMANDA: Come si trasforma il linguaggio familiare per ripristinare l'armonia domestica?
Passando dal silenzio alle urla
Passando dalla "maledizione" (critica/insulto) alla "benedizione" (apprezzamento/affermazione)
Parlando solo in inglese
Proibendo di parlare del passato
6ª DOMANDA: Qual è l'effetto neurobiologico prodotto dal sostituire il lamento con la gratitudine?
Riduce il cortisolo e aumenta l'ossitocina
Aumenta l'adrenalina
Provoca mal di testa
Non ha effetti fisici
7ª DOMANDA: Come si definisce la costruzione attiva della pace?
Come l'assenza totale di rumore
Come evitare di parlare dei problemi
Come la sottomissione totale
Come la gestione del conflitto senza aggressività e con nuovi rituali di rispetto
8ª DOMANDA: Che effetto hanno le parole di affermazione sincere sui figli?
Li rende viziati
Li rende dipendenti
Agiscono come uno scudo protettivo per la loro autostima e riparano il legame danneggiato
Nessuno, le parole non contano
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