Test Creare abitudini durature: la regola dei giorni

1ª DOMANDA: Cosa sono le abitudini, secondo il testo?

Che le abitudini sono sempre opprimenti e consumano energia
Che la forza di volontà è necessaria per sempre
Che solo le abitudini complesse diventano automatiche
Il processo di un comportamento che passa da uno sforzo consapevole all'automatismo

L'esperienza è travolgente e richiede un'attenzione consapevole a una moltitudine di azioni
Le azioni fluiscono in modo automatico e inconscio
Il cervello ha già rafforzato i percorsi neuronali
Possiamo conversare facilmente mentre cambiamo marcia