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Test Gestione del disturbo bipolare e della ciclotimia
Programma
1ª DOMANDA: Qual è lo strumento fondamentale per l'autoconsapevolezza nei disturbi con fluttuazioni dell'umore?
Monitoraggio quotidiano e rigoroso dello stato d'animo
Meditazione senza struttura
Consultazione mensile sporadica
Isolamento sociale prolungato
2ª DOMANDA: Oltre allo stato emotivo, cosa si raccomanda di registrare quotidianamente per individuare dei modelli?
Preferenze musicali del giorno
Ore di sonno, livello di ansia ed eventi vitali
Consumo di intrattenimento sui social network
Temperatura ambiente della casa
3ª DOMANDA: Quale modello viene descritto dopo tre notti con meno di sei ore di sonno?
Miglioramento costante delle prestazioni
Totale assenza di sbalzi d'umore
Aumento della creatività senza rischi
Comparsa di irritabilità o ipomania successiva
4ª DOMANDA: Qual è il ruolo degli orari fissi per il sonno e i pasti secondo il testo?
Aumentare la spontaneità emotiva
Consentire una maggiore variabilità circadiana
Ancorano l'orologio biologico e stabilizzano il sistema limbico
Eliminare la necessità di terapia
5ª DOMANDA: Nelle fasi di euforia o mania, qual è l'approccio principale del trattamento?
Consumo di caffeina per l'attivazione
Aumento deliberato degli stimoli esterni
Completa evitamento delle routine
Tolleranza al disagio e riduzione degli stimoli
6ª DOMANDA: Quale abilità o tecnica viene suggerita per resistere agli impulsi di gratificazione immediata?
Catarsi incontrollata
Analisi dei pro e dei contro e tecniche di raffreddamento fisiologico (TIPP)
Rafforzare la gratificazione immediata
Ignorare i segnali corporei
7ª DOMANDA: Nelle fasi depressive, quale strategia centrale viene proposta?
Mantenere l'inattività per risparmiare energia
Esposizione intensa a stimoli notturni
Accumulo di emozioni positive e costruzione di maestria, scomponendo i compiti
Sospendere ogni routine quotidiana
8ª DOMANDA: In che modo l'approccio basato sui dati trasforma la gestione della malattia?
La rende imprevedibile e soggettiva
Lo rende un processo più oggettivo e prevedibile, consentendo interventi tempestivi
Annulla la necessità di registrare il sonno
La rende dipendente solo dall'intuizione
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