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Test Sviluppo dell'autostima
Programma
1ª DOMANDA: Come definisce il testo la natura dell'autostima?
Come un tratto genetico immutabile
Come pratica dinamica, non come tratto statico
Come un dono dei genitori
Come qualcosa che si acquista con il denaro
2ª DOMANDA: Quale tecnica viene suggerita per modificare il dialogo interiore?
Diventare il proprio "animatore" con un trattamento gentile e compassionevole
Essere un giudice più severo per correggere gli errori
Ignorare i propri pensieri
Ripetere frasi senza senso
3ª DOMANDA: Qual è la trappola mortale della ricerca di conferma in fonti esterne?
Che è molto costoso
Che richiede molto tempo
Che le persone si stancano di convalidare
Cede il controllo emotivo a terzi con i propri programmi
4ª DOMANDA: Qual è l'effetto dell'abitudine di confrontarsi con i successi altrui?
Motiva a lavorare più duramente
Genera sana ammirazione
Acceca la persona rispetto ai propri valori e facilita l'inganno
Migliora le relazioni sociali
5ª DOMANDA: Da che tipo di persone è imperativo allontanarsi per proteggere l'autostima?
Delle persone cronicamente negative o critiche ("vampiri")
Delle persone con molto denaro
Delle persone che praticano molto sport
Delle persone che leggono molti libri
6ª DOMANDA: Quali benefici psicologici apporta l'esercizio fisico regolare?
Aiuta a perdere peso
Aumenta il senso di competenza e controllo sulla propria vita
Rende la persona più stanca
Riduce il tempo libero a disposizione
7ª DOMANDA: Come si dovrebbe accettare la propria realtà dopo aver commesso degli errori?
Con punizioni severe per imparare
Negando che l'errore sia stato commesso
Abbracciandola senza cadere nell'autopunizione
Incolpando gli altri dell'errore
8ª DOMANDA: Cosa sfruttano i manipolatori quando vedono che qualcuno si confronta costantemente con gli altri?
La gioia della vittima
L'intelligenza della vittima
La generosità della vittima
L'insicurezza e l'invidia, promettendo l'accesso a ciò che si desidera
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