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Test Resilienza e cura di sé nei conflitti prolungati
Programma
1a DOMANDA: Cosa può generare un conflitto che duri nel tempo?
Una risoluzione rapida ed efficace
Un profondo esaurimento emotivo, che si manifesta come stanchezza mentale e impotenza
Rafforzamento immediato della relazione
Maggiore chiarezza nel processo decisionale
2a DOMANDA: Che cos'è il circolo vizioso dell'esaurimento emotivo?
Quanto meglio gestisci i conflitti, tanto più ti logori
Il conflitto si risolve con il tempo
L'esaurimento emotivo porta a una soluzione più rapida
Più ti esaurisci, peggio gestisci i conflitti, e peggio li gestisci, più ti esaurisci
DOMANDA 3: Accettare che ci siano situazioni che richiedono tempo per essere risolte è un atto di rassegnazione o di maturità?
È un atto di maturità
È un atto di dimissioni
È un segno che ti stai arrendendo
È un modo per evitare il problema
DOMANDA 4: Nei conflitti prolungati, perché è facile essere tentati di cedere?
Perché è la soluzione più sostenibile
Perché dimostra forza
Avere una pace artificiale e momentanea
Perché aiuta a risolvere il problema alla radice
DOMANDA 5: Qual è lo scopo di creare spazi di disconnessione emotiva?
Pensare a nuove strategie per vincere la discussione
Per prendere le distanze mentalmente ed emotivamente dal conflitto
Per ignorare il problema in modo permanente
Per mostrare all'altro che non ti importa
DOMANDA 6: Qual è un errore comune da evitare affinché il conflitto non definisca la tua identità?
Cercare supporto da uno psicoterapeuta
Stabilisci limiti fermi
Festeggia i piccoli passi avanti
Fai del conflitto la tua storia e lascia che definisca la tua identità
DOMANDA 7: Perché è importante celebrare i piccoli progressi nei conflitti di lunga data?
Perché il progresso emotivo non dovrebbe essere sottovalutato
Per dimostrare all'altro che stai vincendo
Perché significa che il conflitto sta per finire
Perché ti permette di rilassarti e di smettere di sforzarti
DOMANDA 8: Come si dimostra la vera forza mentale?
In assenza di difficoltà
Nel vincere tutti i conflitti
Nella nostra capacità di affrontare e superare le difficoltà, prendendoci cura di noi stessi nel processo
Nella capacità di evitare qualsiasi tipo di conflitto
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Dov'è l'errore?
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