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Ricercatore
Test Il sonno e il suo ruolo nel ripristino neurochimico
Programma
DOMANDA 1: Perché un buon sonno è importante per la salute del cervello?
Solo per riposare i muscoli
Supporta processi vitali come il ripristino e la regolazione emotiva
Serve solo per rilassarsi
No tiene impacto cerebral real
DOMANDA 2: Qual è la funzione dell'adenosina nel cervello?
Stimola la fame
Aumenta l'apprendimento
Favorisce la stanchezza e il bisogno di dormire
Produce energia immediata
DOMANDA 3: Cosa succede se cronicamente non si dorme bene?
Migliorare la creatività
Nessuna conseguenza
Porta all'accumulo di adenosina e influisce sull'umore
Aumenta la serotonina
DOMANDA 4: Quale neurotrasmettitore è collegato alla memoria e al sonno REM?
Acetilcolina
Dopamina
Melatonina
Cortisolo
DOMANDA 5: Perché il sonno REM è importante?
Migliora la digestione
È essenziale per consolidare la memoria ed elaborare le emozioni
Serve a sognare in modo vivido
Si verifica solo all'inizio del sonno
DOMANDA 6: Secondo il testo, cosa garantisce un sonno di qualità?
Umore mattutino
Il funzionamento del sistema colinergico
Aumento dell'appetito
Attivazione muscolare
DOMANDA 7: Qual è il rapporto tra serotonina e noradrenalina e il sonno?
Sono scollegati dal sonno
Sono responsabili solo dello stress
Sono coinvolti nei cicli sonno-veglia
Regolano solo la felicità
DOMANDA 8: Cosa può indicare un disturbo del sonno significativo?
Una giornata produttiva
Un basso livello di stress
Uno squilibrio dei neurotrasmettitori dell'umore
Un eccesso di energia
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