Test Ancorarsi al presente ed evitare [viaggi mentali]

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Test Ancorarsi al presente ed evitare [viaggi mentali]

DOMANDA 1: Qual è una strategia chiave per ridurre l'influenza delle emozioni negative?

DOMANDA 2: Quale capacità umana può causare disagio se usata in modo disadattivo?

DOMANDA 3: Quali emozioni tendono a sorgere quando si rivive mentalmente il passato?

DOMANDA 4: Perché il cervello potrebbe reagire in modo ansioso a scenari immaginari?

DOMANDA 5: Secondo il testo, cosa può indurre ad anticipare i problemi futuri?

DOMANDA 6: Cosa significa veramente vivere "un giorno alla volta"?

DOMANDA 7: Che cosa cerca di evitare praticando la concentrazione sul presente?

DOMANDA 8: Cosa implica, secondo il testo, non vivere nel presente?

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