Test Principio : non sforzarsi

DOMANDA 1: A cosa si riferisce il principio di "assenza di sforzo" nel contesto della Mindfulness?

Non possiamo controllare direttamente le nostre emozioni, ma possiamo controllare dove focalizziamo la nostra attenzione
Che possiamo controllare le nostre emozioni direttamente se ci impegniamo abbastanza
Che non possiamo controllare né le nostre emozioni né la nostra attenzione
Che dobbiamo sforzarci di controllare tutto il nostro mondo interiore