Test Lo yoga come risorsa terapeutica nella gestione della depressione

DOMANDA 1: COSA DISTINGUE LO YOGA DA ALTRI ESERCIZI FISICI?

Non ha alcun effetto
Aumenta la tensione muscolare
Migliora la regolazione del sistema nervoso e la capacità di affrontare i pensieri negativi
Genera solo effetti placebo

No, è pericoloso per chiunque soffra di disturbi di salute
Sì, purché praticato senza supervisione
È generalmente sicuro, ma deve essere effettuato con un'adeguata supervisione, soprattutto per le persone con condizioni fisiche specifiche
È sicuro solo per persone con molta esperienza nell'esercizio fisico

Sì, è l'unica soluzione necessaria
No, deve essere parte di un approccio più ampio di cura di sé e attenzione emotiva
Sì, ma solo per casi molto lievi di depressione
No, non ha alcun impatto sulla depressione