1ª DOMANDA: Che cosa è la mindfulness secondo il testo?
2ª DOMANDA: Qual è uno dei pilastri della gestione dell'ansia nella mindfulness?
3ª DOMANDA: Che effetto ha la concentrazione sul momento presente?
4ª DOMANDA: Come viene descritto l'atteggiamento di non giudizio nella consapevolezza?
5ª DOMANDA: Cosa si riduce quando si smette di combattere le esperienze interne spiacevoli?
6ª DOMANDA: Secondo il testo, dove puoi praticare la consapevolezza?
7ª DOMANDA: Cosa aiuta a ridurre il “pilota automatico” nella vita quotidiana?
8ª DOMANDA: Cosa ci permette di osservare i pensieri ansiosi senza identificarci con essi?
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