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Test Consapevolezza del momento presente senza giudizio

1ª DOMANDA: Che cosa è la mindfulness secondo il testo?

2ª DOMANDA: Qual è uno dei pilastri della gestione dell'ansia nella mindfulness?

3ª DOMANDA: Che effetto ha la concentrazione sul momento presente?

4ª DOMANDA: Come viene descritto l'atteggiamento di non giudizio nella consapevolezza?

5ª DOMANDA: Cosa si riduce quando si smette di combattere le esperienze interne spiacevoli?

6ª DOMANDA: Secondo il testo, dove puoi praticare la consapevolezza?

7ª DOMANDA: Cosa aiuta a ridurre il “pilota automatico” nella vita quotidiana?

8ª DOMANDA: Cosa ci permette di osservare i pensieri ansiosi senza identificarci con essi?

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