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Ricercatore
Test Le distorsioni
Programma
DOMANDA 1: QUAL È UNA STRATEGIA EFFICACE PER GESTIRE LO STRESS SUL POSTO DI LAVORO?
Stabilire obiettivi realistici e praticare l'autocura
Evitare la pianificazione e l'organizzazione
Aumentare il carico di lavoro per superare lo stress
Ignorare la meditazione e la respirazione profonda
DOMANDA 2: QUALI EMOZIONI POSSONO NASCERE DALL'INCERTEZZA E DALLA PRESSIONE SUL LAVORO?
Gioia
Frustrazione
Ansia
Motivazione
DOMANDA 3: QUALE STRATEGIA È UTILE PER GESTIRE LA FRUSTRAZIONE?
Stabilite aspettative realistiche e imparate dalle sfide
Ignorare gli ostacoli e le battute d'arresto
Evitare di cercare soluzioni alternative
Mancato sviluppo della resilienza e della pazienza
DOMANDA 4: QUAL È L'EMOZIONE POSITIVA CHE SPINGE LA NOSTRA ENERGIA E LA NOSTRA DETERMINAZIONE A RAGGIUNGERE OBIETTIVI E METE?
Frustrazione
Noia
Motivazione
Confusione
DOMANDA 5: QUALE EMOZIONE POSITIVA PROVIAMO QUANDO RAGGIUNGIAMO I NOSTRI OBIETTIVI O VIVIAMO MOMENTI GRATIFICANTI SUL LAVORO?
Preoccupazione
Confusione
Gioia
Noia
DOMANDA 6: COSA È UTILE PER COMBATTERE LA NOIA SUL LAVORO?
Cercare nuove opportunità di apprendimento e sviluppo
Eseguire solo compiti di routine
Evitare progetti interessanti o impegnativi
Ignorare la creatività
DOMANDA 7: COME GESTIRE LA CONFUSIONE SUL LAVORO?
Mancanza di orientamento e di ricerca
Concentrarsi solo su situazioni nuove e complesse
Scomposizione dei problemi in fasi più piccole e gestibili
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: QUAL È LA STRATEGIA PER GESTIRE LE PREOCCUPAZIONI NELL'AMBIENTE DI LAVORO?
Concentrarsi sul presente e su ciò che è sotto il nostro controllo
Ignorate i pensieri negativi e sostituiteli con altri realistici
Mancata ricerca di un supporto emotivo e mancato sviluppo di abilità di coping
Preoccuparsi maggiormente del futuro e anticipare costantemente i problemi
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Cosa c'è che non va?
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