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Test Esercizi per gestire lo stress

DOMANDA 1: QUALE DELLE SEGUENTI PRATICHE AIUTA A CALMARE IL SISTEMA NERVOSO E A RIDURRE LA RISPOSTA DI LOTTA O FUGA ASSOCIATA ALLO STRESS?

DOMANDA 2: QUALI PRATICHE POSSONO MIGLIORARE LA CAPACITÀ DI GESTIRE LO STRESS E COLTIVARE UNA MAGGIORE CALMA E CHIAREZZA MENTALE?

DOMANDA 3: QUALI SONO GLI ORMONI RILASCIATI DURANTE L'ESERCIZIO FISICO CHE POSSONO MIGLIORARE L'UMORE E RIDURRE I LIVELLI DI STRESS?

DOMANDA 4: QUAL È LA TECNICA DI RILASSAMENTO PROGRESSIVO PER RIDURRE LA TENSIONE ACCUMULATA?

DOMANDA 5: IN CHE MODO LA SCRITTURA TERAPEUTICA PUÒ AIUTARE A SCARICARE LO STRESS E A ELABORARE I SENTIMENTI?

DOMANDA 6: COSA COMPORTA STABILIRE DEI LIMITI PER GESTIRE LO STRESS?

DOMANDA 7: COSA PUÒ ESSERE UTILE PER GESTIRE LO STRESS SUL LAVORO E FUORI DAL LAVORO?

DOMANDA 8: QUALI DELLE SEGUENTI PRATICHE POSSONO AIUTARVI A SENTIRVI COMPRESI E SOSTENUTI NEI MOMENTI DI STRESS?

Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE

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