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Test Strategie per modificare o eliminare le abitudini

DOMANDA 1: COSA SONO LE ABITUDINI, SECONDO IL TESTO?

DOMANDA 2: SECONDO IL TESTO, QUALE PASSO È ESSENZIALE PRIMA DI CAMBIARE O ELIMINARE LE ABITUDINI?

DOMANDA 3: COSA SI OTTIENE CON LA TECNICA DI SOSTITUZIONE DELLE ABITUDINI?

DOMANDA 4: CHE RUOLO HA IL RINFORZO POSITIVO NELLA MODIFICA DELLE ABITUDINI?

DOMANDA 5: COME SI PUÒ RAFFORZARE LA DETERMINAZIONE A CAMBIARE ABITUDINI?

DOMANDA 6: COSA CONSIGLIA DI FARE INVECE DI PUNIRSI PER LE BATTUTE D'ARRESTO NEL CAMBIAMENTO DELLE ABITUDINI?

DOMANDA 7: CHE RUOLO HA IL SUPPORTO SOCIALE NELLA MODIFICA DELLE ABITUDINI?

DOMANDA 8: QUALI QUALITÀ SONO FONDAMENTALI PER OTTENERE UN CAMBIAMENTO DI ABITUDINI SECONDO IL TESTO?

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