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Test I vantaggi di alzarsi rapidamente
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DOMANDA 1: QUALE IMPATTO PUÒ AVERE L'ABITUDINE DI ALZARSI IN FRETTA SULLA VOSTRA ENERGIA MATTUTINA SECONDO IL TESTO?
Influisce solo negativamente sul vostro approccio
Fornisce una prima dose di energia e migliora la concentrazione e l'umore
Non ha alcun effetto sull'energia
Diminuisce il livello di energia
DOMANDA 2: QUALE BENEFICIO VIENE MENZIONATO NEL TESTO IN RELAZIONE ALL'ALZARSI DAL LETTO AL PRIMO SUONO DELLA SVEGLIA?
Aumento della procrastinazione
Sviluppo di abitudini non salutari
Riduzione dell'autodisciplina
Promuovere abitudini sane in altri ambiti della vita
DOMANDA 3: IN CHE MODO L'ABITUDINE DI ALZARSI IN FRETTA PUÒ INFLUENZARE LA GESTIONE DEL TEMPO?
Permette di sfruttare meglio le ore del mattino e di ottenere di più durante il giorno
Riduce la produttività durante il giorno
Nessun impatto sulla gestione del tempo
Perdere più tempo
DOMANDA 4: QUALE ABILITÀ VIENE INDICATA COME SVILUPPATA DALL'ALZARSI VELOCEMENTE?
Procrastinazione
Resistenza all'autodisciplina
Capacità di meditazione
Autodisciplina e forza di volontà
DOMANDA 5: QUAL È UNA STRATEGIA PRATICA PER ALZARSI VELOCEMENTE MENZIONATA NEL TESTO?
Lasciare la sveglia a letto
Non avere una routine mattutina
Posizionare la sveglia fuori dalla portata di tutti
Preparare i vestiti al mattino
DOMANDA 6: IN CHE MODO L'ABITUDINE DI ALZARSI IN FRETTA È CORRELATA ALLA PROCRASTINAZIONE SECONDO IL TESTO?
Non c'è alcuna relazione tra i due
Alzarsi in fretta aumenta la procrastinazione
Alzarsi rapidamente riduce la capacità di prendere decisioni
Alzarsi rapidamente allena la mente ad affrontare i compiti senza procrastinare
DOMANDA 7: QUALE STRATEGIA VIENE SUGGERITA PER CAMBIARE L'ABITUDINE DI RIMANERE A LETTO QUALCHE MINUTO IN PIÙ?
Stabilite un obiettivo realistico e aumentate gradualmente il tempo trascorso ad alzarvi
Non celebrare i successi
Aumentare il tempo trascorso a letto ogni giorno
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: IN CHE MODO L'ABITUDINE DI ALZARSI IN FRETTA POTREBBE INFLUENZARE LA VOSTRA CAPACITÀ DI PRENDERE DECISIONI E AGIRE IN MODO PROATTIVO?
Diminuisce l'autodisciplina
Riflette una mentalità di azione immediata che si estende ad altre aree della vita
Aumento della tendenza a procrastinare
Nessun effetto sulla capacità decisionale
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