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Test Rischi della restrizione estrema e delle diete yo-yo
Programma
1ª DOMANDA: Quale effetto muscolare provoca l'eliminazione del glicogeno attraverso il digiuno aggressivo?
Perdita di massa magra per catabolismo
Aumento sostenuto dell'ossidazione dei grassi profondi
Aumento netto della massa muscolare
Distruzione dei peptidi muscolari e catabolismo
2ª DOMANDA: Quale composto tossico viene rilasciato quando si distrugge il tessuto muscolare durante il digiuno?
Elevati livelli di corpi chetonici
Acidi grassi liberi nel sangue
Ammoniaca tossica
Maggiore glicogeno circolante
3ª DOMANDA: A cosa corrisponde in gran parte la rapida perdita di peso nelle diete estreme?
Perdita di liquidi e massa magra
Significativa ossidazione dei lipidi profondi
Aumento della massa magra
Riduzione stabile del grasso viscerale
4ª DOMANDA: Qual è una conseguenza cardiovascolare associata al ciclo di perdita, recupero e reintegro dell'adiposità addominale?
Miglioramento del profilo lipidico
Diminuzione dell'adiposità addominale
Protezione contro i disturbi biliari
Aumento del rischio di infarti miocardici e disturbi biliari
5ª DOMANDA: Quale effetto psicologico produce la ripetuta instabilità della silhouette?
Aumento dell'autostima
Erosione della fiducia in se stessi e aumento dell'ansia
Maggiore stabilità emotiva
Prevenzione dei disturbi alimentari
6ª DOMANDA: Cosa concludono gli studi sulla popolazione riguardo alle diete che evitano i macronutrienti?
Sono sostenibili come stile di vita a lungo termine
Aumentano l'ossidazione dei grassi profondi in modo sostenuto
Confermano il loro fallimento cronico per l'impossibilità di un mantenimento a lungo termine
Garantiscono la perdita di peso senza effetto yo-yo
7ª DOMANDA: Cosa succede quando si reintegra il glicogeno dopo aver abbandonato una dieta rigorosa?
Ulteriore perdita di peso corporeo
Facile recupero del peso iniziale
Riduzione permanente dell'adiposità viscerale
Miglioramento metabolico duraturo
8ª DOMANDA: Qual è una caratteristica finale delle diete estreme secondo il testo?
Provocano un violento catabolismo delle fibre muscolari e disidratazione
Favoriscono un'efficiente ossidazione dei grassi profondi
Sono sostenibili come stile di vita
Prevengono l'effetto yo-yo
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