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Ricercatore
Test Alimenti ricchi di ferro
Programma
DOMANDA 1: QUAL È IL RUOLO FONDAMENTALE DEL FERRO NEL CORPO UMANO?
Per favorire la digestione degli alimenti
Trasporto dell'ossigeno nel sangue
Regolazione della glicemia
Rafforzare le ossa
DOMANDA 2: QUAL È LA DIFFERENZA TRA FERRO EME E FERRO NON EME NEGLI ALIMENTI?
Il ferro eme si trova negli alimenti di origine vegetale, mentre il ferro non eme si trova negli alimenti di origine animale
Il ferro eme è più facilmente assorbito dall'organismo e si trova negli alimenti di origine animale, mentre il ferro non eme si trova negli alimenti di origine vegetale
Il ferro eme si trova negli alimenti lavorati, mentre il ferro non eme si trova negli alimenti freschi
Non c'è differenza tra ferro eme e non eme
DOMANDA 3: QUALE DEI SEGUENTI ALIMENTI È UNA FONTE DI FERRO EME?
Lenticchie
Pollo
Spinaci
Mandorle
DOMANDA 4: QUALI TIPI DI ALIMENTI CONTENGONO FERRO NON EME?
Manzo
Pollo
Spinaci
Salmone
DOMANDA 5: COSA SI PUÒ FARE PER MIGLIORARE L'ASSORBIMENTO DEL FERRO NON EME NELL'ORGANISMO?
Consumare alimenti ricchi di vitamina C insieme ad alimenti ricchi di ferro non eme
Evitare completamente gli alimenti ricchi di ferro non eme
Assumere integratori di ferro
Consumare ferro eme anziché ferro non eme
DOMANDA 6: CHE EFFETTO POSSONO AVERE IL TÈ E IL CAFFÈ SULL'ASSORBIMENTO DEL FERRO NON EME?
Aumenta l'assorbimento del ferro non eme
Non hanno alcun effetto sull'assorbimento del ferro non eme
Riducono l'assorbimento del ferro non eme
Rendere il ferro non eme più facilmente digeribile
DOMANDA 7: QUANDO SI PUÒ PRENDERE IN CONSIDERAZIONE L'INTEGRAZIONE DI FERRO?
A condizione che si segua una dieta vegetariana
Solo se avete più di 60 anni
In caso di carenza di ferro diagnosticata e sotto controllo medico
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: QUALI SONO I SINTOMI DELLA CARENZA DI FERRO?
Respiro affannoso e capelli ruvidi
Pallore e scarsa energia
Mal di testa e mani tremanti
Denti macchiati e pelle secca
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Cosa c'è che non va?
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