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Test Come evitare la carenza di ferro?
Programma
DOMANDA 1: PERCHÉ È ESSENZIALE MANTENERE ADEGUATI LIVELLI DI FERRO IN ETÀ AVANZATA?
Per prevenire la caduta dei capelli
Per migliorare la digestione
Mantenere la salute e il benessere
Ridurre la necessità di esercizio fisico
DOMANDA 2: QUAL È UNO DEI RUOLI FONDAMENTALI DEL FERRO NELL'ORGANISMO IN ETÀ AVANZATA?
Regolazione della glicemia
Trasportano l'ossigeno attraverso l'emoglobina
Mantenere una temperatura corporea adeguata
Facilita la digestione dei grassi
DOMANDA 3: PERCHÉ IL FERRO È IMPORTANTE PER LE FUNZIONI COGNITIVE IN ETÀ AVANZATA?
Non ha alcun impatto sulle funzioni cognitive
Perché aiuta a ridurre l'appetito
Perché migliora la concentrazione e la salute mentale
Perché previene le malattie cardiovascolari
DOMANDA 4: QUAL È UNA DELLE CAUSE COMUNI DI CARENZA DI FERRO NEGLI ANZIANI?
Mangiare una dieta equilibrata
Assumere regolarmente integratori di ferro
Emorragie croniche, come quelle causate da ulcere gastriche
Esercizio fisico quotidiano
DOMANDA 5: QUALI DELLE SEGUENTI STRATEGIE POSSONO AIUTARE A PREVENIRE LA CARENZA DI FERRO NEGLI ANZIANI?
Consumare alimenti ricchi di vitamina C insieme ad alimenti ricchi di ferro
Evitare del tutto il consumo di carne
Bere grandi quantità di tè e caffè
Assunzione di integratori di ferro senza prescrizione medica
DOMANDA 6: PERCHÉ SI RACCOMANDA DI EVITARE UN ECCESSO DI TÈ E CAFFÈ NELLA DIETA PER EVITARE LA CARENZA DI FERRO?
Perché possono aumentare l'assorbimento del ferro
Perché non hanno alcun effetto sull'assorbimento del ferro
Perché possono interferire con l'assorbimento del ferro
Perché sono un'importante fonte di ferro
DOMANDA 7: QUANDO SI POSSONO PRENDERE IN CONSIDERAZIONE GLI INTEGRATORI DI FERRO?
A condizione che si segua una dieta vegetariana
Solo se avete meno di 50 anni
In caso di accertata carenza di ferro e sotto controllo medico
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: PERCHÉ È IMPORTANTE SOTTOPORSI A REGOLARI ESAMI DEL SANGUE DURANTE LA TERZA ETÀ?
Per misurare la crescita muscolare
Per rilevare i problemi di vista
Per misurare i livelli di ferro e di emoglobina e individuare precocemente i problemi
Per valutare l'equilibrio ormonale
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