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Test Correzione delle inclinazioni verso il negativo
Programma
1ª DOMANDA: Cosa descrive il pregiudizio negativo secondo il testo?
La tendenza a ricordare solo gli eventi positivi
Un meccanismo che elimina i conflitti
Un allenamento per creare reti positive
La predisposizione cerebrale a concentrarsi intensamente su esperienze sfavorevoli
2ª DOMANDA: Qual era la funzione evolutiva di tale distorsione secondo il testo?
Che serve ad amplificare gli eventi positivi
Che aiuta a dimenticare le minacce
Che crea automaticamente reti neurali positive
Che operava per garantire la sopravvivenza mettendo in guardia dalle minacce
3ª DOMANDA: Quale effetto ha attualmente questo meccanismo sulla percezione quotidiana?
Aumenta la motivazione costante
Lasciare che la mente si fissi sull'unico evento negativo della giornata
Aumenta la plasticità cerebrale senza allenamento
Eliminare la predisposizione genetica al pessimismo
4ª DOMANDA: Perché è indispensabile prendere coscienza di questa programmazione genetica?
Perché elimina completamente le emozioni negative
Per evitare di formare ricordi stabilizzanti
Comprendere perché il pessimismo tende a prevalere se non interveniamo deliberatamente
Per costringere i neuroni a creare nuove connessioni ottimistiche
5ª DOMANDA: Cosa richiede il testo per contrastare la trappola biologica?
Implementare un allenamento sistematico orientato a modificare la plasticità del cervello
Affidarsi alla motivazione passeggera per cambiare prospettiva
Ignorare gli stimoli positivi della giornata
Eliminare tutti i conflitti tramite la riconfigurazione neuronale
6ª DOMANDA: Cosa richiede il processo di promozione di reti neurali positive secondo il testo?
Registrare, assimilare e celebrare i momenti di benessere, per quanto minimi possano essere
Aspettare di provare entusiasmo prima di agire
Collegare le responsabilità a elementi punitivi
Dipendere esclusivamente dalla predisposizione genetica
7ª DOMANDA: Qual è il risultato di dirigere l'attenzione verso stimoli costruttivi?
Eliminare completamente la frustrazione
Costringe i neuroni a creare nuove connessioni che privilegiano l'ottimismo e l'espansione
Garantire l'assenza di conflitti
Ridurre la necessità di disciplina per il progresso
8ª DOMANDA: Cosa raccomanda il testo riguardo all'attuazione di abitudini senza una motivazione immediata?
Agire solo quando c'è entusiasmo aumenta il progresso
Collegare compiti monotoni con elementi gratificanti facilita lo sforzo
Agire con disciplina a favore del benessere strutturale a lungo termine garantisce un progresso costante
Affidarsi a entusiasmi passeggeri garantisce la maturità emotiva
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