CorsiOnline55 - Pagina di inizio
Home
INSERISCI
REGISTRARSI
INSERIRE
REGISTRARSI
Ricercatore
Test Avvertenze sulle routine compulsive
Programma
1ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa succede quando l'attività fisica diventa ossessiva?
Diventa un agente distruttivo che annulla i suoi benefici
Migliora sempre la salute senza effetti negativi
Non ha alcun effetto sul sistema nervoso
Aumenta solo la massa muscolare senza rischi
2ª DOMANDA: Cosa provoca sottoporre l'organismo a molte ore al giorno di allenamento estenuante?
Diminuzione degli ormoni di allerta
Migliore adattamento cardiovascolare
Aumento sostenuto degli ormoni di allerta
Riduzione dello stress lavorativo
3ª DOMANDA: Come interpreta il sistema nervoso centrale la combinazione di sovrallenamento e stress lavorativo?
Lo interpreta come innocuo
Provoca solo affaticamento muscolare
Lo interpreta come una minaccia letale ininterrotta
Stimola il recupero immunitario
4ª DOMANDA: Qual è una conseguenza immunologica dello stato di emergenza cronico descritto?
Migliora le difese immunitarie
Non influisce sul sistema immunitario
Provoca perdita di massa muscolare
Indebolisce le difese immunitarie e aumenta il rischio di malattie autoimmuni
5ª DOMANDA: Quale fenomeno spiega la frustrante stagnazione nel progresso fisico?
Aumento costante delle prestazioni
Perdita di peso immediata e continua
Miglioramenti senza bisogno di riposo
Frustrante stallo noto come effetto plateau
6ª DOMANDA: Quale meccanismo metabolico si verifica dopo un periodo di sovrallenamento senza riposo?
Il metabolismo basale accelera in modo significativo
Il metabolismo basale rallenta drasticamente impedendo la perdita di grasso
Aumenta il consumo calorico prolungato
Si verifica un aumento della massa ossea
7ª DOMANDA: Secondo il testo, quale durata della sessione è sufficiente per promuovere la salute cardiovascolare e l'ipertrofia?
Sono sufficienti sessioni da quarantacinque minuti a un'ora
È necessario allenarsi diverse ore al giorno
Solo gli allenamenti all'alba sono efficaci
Allenarsi per meno di cinque minuti è altrettanto efficace
8ª DOMANDA: Cosa raccomandano gli autori per evitare il collasso sistemico e garantire una progressione sostenibile?
Aumentare le ore di allenamento fino all'esaurimento
Progettare programmi efficienti e rispettosi
Ignorare i tempi biologici
Combinare il sovrallenamento con lunghe giornate lavorative
Inviare
Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
Precedente
Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
Inviare
Cerca
Ricerche popolari
Nutrizione
Coaching
Psicologia
Benessere
