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Test Strumenti fisici di misurazione
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1ª DOMANDA: Con quale frequenza il testo raccomanda di pesarsi sulla bilancia?
Ogni giorno
Un paio di volte alla settimana
Una volta al mese
Solo all'inizio e alla fine del programma
2ª DOMANDA: Qual è il momento migliore per pesarsi secondo il testo?
Al mattino a digiuno e senza vestiti
Prima di andare a dormire
A mezzogiorno dopo pranzo
Mai, usare solo foto
3ª DOMANDA: Cosa si raccomanda di fare con i dati relativi al peso per ottenere una visione accurata?
Fissarsi sul numero giornaliero
Registra e calcola una media settimanale
Affidarsi solo alla bilancia tradizionale
Pesarsi più volte al giorno
4ª DOMANDA: Secondo il testo, perché non bisogna affidarsi esclusivamente al numero sulla bilancia?
Perché la bilancia mente sempre
Perché misura solo la massa ossea
Perché è uno strumento moderno
Perché può nascondere miglioramenti nella composizione corporea come l'aumento della massa muscolare e la perdita di grasso
5ª DOMANDA: Quale indicatore fisico tangibile suggerisce il testo per valutare i progressi oltre alla bilancia?
Come ci stanno i vestiti che indossiamo abitualmente
Osservare solo il numero sulla bilancia
Cambiare continuamente abbigliamento
Evita di guardarti allo specchio
6ª DOMANDA: Con quale frequenza si consiglia di scattare fotografie per documentare i cambiamenti?
Ogni giorno, in qualsiasi condizione di luce
Solo all'inizio e alla fine
Ogni due o quattro settimane mantenendo illuminazione e postura costanti
Una volta all'anno
7ª DOMANDA: Quale misurazione, insieme alle foto, aiuta a dimostrare effettive riduzioni della circonferenza?
Considerare solo il peso corporeo
Utilizzare bilance digitali avanzate
Affidarsi alla memoria visiva
Misurare i perimetri con un metro a nastro
8ª DOMANDA: Qual è il vantaggio di combinare le misurazioni dei perimetri con un archivio fotografico?
Aumentare l'ansia legata al peso
Nascondere i cambiamenti strutturali
Creare un sistema di valutazione completo che dimostri progressi reali al di là della bilancia
Sostituiscono la necessità di controlli settimanali
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