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Test Reti di sostegno e contagio sociale
Programma
1ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa facilita il mantenimento di uno stile di vita sano?
Dipendere esclusivamente dalla forza di volontà
Integrarsi in comunità disciplinate
Seguire diete estreme senza sostegno sociale
Aumentare l'esposizione alle tentazioni alimentari
2ª DOMANDA: Quale problema causano i circoli di sedentarietà secondo il testo?
Danneggiano le aspirazioni estetiche
Promuovono la disciplina atletica
Aumentano l'esposizione a comunità di successo
Sostituiscono completamente i legami affettivi
3ª DOMANDA: Cosa si raccomanda di fare con gli inviti che compromettono il programma nutrizionale?
Accettare per non isolarsi socialmente
Ignorare l'importanza del metabolismo
Rinunciare per proteggere la forza di volontà
Trasformarli in rituali settimanali
4ª DOMANDA: Qual è, secondo il testo, un vantaggio nel celebrare le piccole vittorie?
Ridurre la disciplina a breve termine
Iniettare microdosi di dopamina
Isolarsi dai compagni di allenamento
Ignorare gli obiettivi estetici
5ª DOMANDA: Cosa non si intende ottenere allontanandosi dalle cerchie negative?
Gestire il tempo di esposizione
Stabilire limiti chiari
Proteggere i progressi metabolici
Tagliare tutti i legami affettivi
6ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa genera l'immersione in gruppi ad alto rendimento?
Aumentare il consumo di cibo spazzatura
Provocare negligenza fisica
Contagio positivo delle abitudini
Eliminare la necessità di obiettivi
7ª DOMANDA: Perché è utile condividere gli obiettivi con un compagno?
Per nascondere i piccoli successi
Ridurre l'apporto proteico
Per accelerare la sedentarietà
Per esternare le vittorie e ricevere conferma
8ª DOMANDA: Qual è l'idea principale del riassunto?
Le persone che ci circondano plasmano le nostre abitudini
La sedentarietà è sempre positiva
La disciplina non ha bisogno di sostegno sociale
Festeggiare i successi non influisce sulla motivazione
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