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Test Modelli di esecuzione per diversi profili
Programma
1ª DOMANDA: Cosa propone la regola dell'ottanta per cento menzionata nel testo?
Eliminare gruppi di nutrienti per ottenere risultati rapidi
Applicare un deficit calorico estremo fin dall'inizio
Applicare il principio dell'80% di alimenti integrali e del 20% di alimenti ricreativi
Eliminare immediatamente carboidrati e zuccheri
2ª DOMANDA: Secondo il testo, quale caratteristica ha l'approccio permissivo rispetto a quello restrittivo?
Eliminazione totale degli alimenti ricreativi
L'approccio permissivo allevia l'ansia e migliora l'aderenza a lungo termine
Produce sorprendenti cali di peso iniziali
Richiede disciplina spartana e regole rigide
3ª DOMANDA: Quale tipo di temperamento può trarre beneficio temporaneo da regimi restrittivi?
Persone con vite piene di pressioni lavorative e familiari
Persone altamente competitive e resistenti alla frustrazione, profili di tipo A
Coloro che cercano una perdita di peso ultrarapida senza controllo
Persone che preferiscono una pianificazione empatica e flessibile
4ª DOMANDA: Qual è uno dei principali rischi associati ai metodi restrittivi secondo il testo?
Aumento del rischio di crollo emotivo e utilità limitata a breve termine
Miglioramento stabile dell'aderenza a lungo termine
Garanzia di mantenimento della massa muscolare
Riduzione lenta e sostenuta del metabolismo
5ª DOMANDA: Qual è il tasso di riduzione fisiologicamente ottimale indicato per un approccio permissivo e sostenibile?
Perdere più di due chili alla settimana senza supervisione
Fermare immediatamente il metabolismo basale
Ridurre la massa contrattile per accelerare i risultati
Perdere tra mezzo chilo e un chilo alla settimana
6ª DOMANDA: Cosa garantisce l'attuazione di strategie nutrizionali flessibili?
Adesione psicologica incrollabile e prevenzione della fatica mentale
Richiedono una disciplina spartana per mantenere la motivazione
Generare una rapida e costante perdita di peso iniziale
Eliminare gruppi di nutrienti per semplificare
7ª DOMANDA: Secondo il testo, accelerare la perdita di peso oltre i parametri di sicurezza può provocare quale conseguenza?
Miglioramento della retrazione dei tessuti cutanei
Stabilità ormonale prolungata
Necessità di un controllo millimetrico quasi disumano
Rischio di consumare massa muscolare e gravi adattamenti metabolici
8ª DOMANDA: Su cosa deve basarsi la scelta tra un modello indulgente o aggressivo?
In vuote promesse di risultati rapidi
Nelle tendenze alimentari popolari
In un'analisi clinica del temperamento del praticante
Eliminare gruppi di nutrienti per una maggiore efficacia
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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