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Test Interpretazione dei cambiamenti inaspettati
Programma
1ª DOMANDA: Quale effetto immediato può avere un elevato apporto di sodio secondo il testo?
Provoca perdita di massa muscolare
Aumentare la diuresi naturale
Aumento di peso dovuto alla ritenzione idrica
Ridurre la pressione arteriosa
2ª DOMANDA: Cosa provoca il cortisolo quando una dieta si protrae?
Stimola la diuresi e secca la pelle
Blocca la diuresi e provoca gonfiore cutaneo
Elimina la ritenzione di sodio
Aumenta la perdita di grasso
3ª DOMANDA: Secondo il testo, come agisce la creatina sul peso corporeo?
Riduce la ritenzione intracellulare di acqua
Riduce la forza muscolare
Non influisce sull'equilibrio idrico
Trattiene l'acqua all'interno delle fibre aumentando il peso
4ª DOMANDA: Cosa si raccomanda di fare quando si verificano aumenti improvvisi dopo l'inizio di una terapia farmacologica o di un'integrazione?
Ignorare i cambiamenti e andare avanti senza fare domande
Consultare un medico per capire che non si tratta di grasso
Interrompere il trattamento senza consultare il medico
Aumentare il sale per riequilibrare
5ª DOMANDA: Quale strategia propone il testo per valutare il progresso reale nella perdita di grasso?
Utilizzare medie settimanali o quindicinali scartando le anomalie giornaliere
Pesarsi più volte al giorno e agire in base a ogni lettura
Essere ossessionati dai registri giornalieri
Confrontare solo l'ultimo giorno del mese
6ª DOMANDA: Secondo il riassunto, cosa provocano insieme l'eccesso di sodio e lo stress cronico?
Perdita accelerata di massa muscolare
Diminuzione del volume dei liquidi
Miglioramenti psicologici immediati
Ritenzione di grandi volumi di liquidi e gonfiori che aumentano il peso
7ª DOMANDA: Perché, secondo la sintesi, la creatina provoca improvvisi aumenti di peso?
Perché trattiene molta acqua intracellulare
Perché aumenta il tessuto adiposo
Perché riduce il desiderio di liquidi
Perché provoca un esercizio fisico eccessivo
8ª DOMANDA: Quale effetto psicologico si evita controllando solo le pesate giornaliere?
Favorisce l'impazienza e cambiamenti distruttivi
Rafforza l'ossessione per la bilancia
Proteggere la salute mentale ed evitare cambiamenti affrettati
Garantisce una perdita di grasso immediata
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