CorsiOnline55 - Pagina di inizio
Home
INSERISCI
REGISTRARSI
INSERIRE
REGISTRARSI
Ricercatore
Test Il comportamento alimentare automatico
Programma
1ª DOMANDA: Qual è una conseguenza del mangiare in uno stato emotivo alterato secondo il testo?
Aumento del senso di sazietà
Miglioramento dell'alimentazione
Riduzione dell'energia consumata
Ignorare i segnali di sazietà e l'eccesso di cibo
2ª DOMANDA: Cosa attivano gli stimoli ambientali secondo il testo?
Riflessione consapevole prima di mangiare
L'abitudine di sgranocchiare cibi nocivi
Sazietà immediata
Miglioramento duraturo dell'umore
3ª DOMANDA: Cosa suggerisce di fare la tecnica della pausa e della verifica?
Verificare se l'alimento è salutare
Calcolare le calorie consumate
Valutare se si tratta di fame fisica o di una reazione emotiva
Continuare a mangiare fino a sentirsi sazi
4ª DOMANDA: Qual è una strategia proposta dal testo per bloccare l'impulso di mangiare?
Ignorare i segnali interni
Mangiare velocemente per placare l'ansia
Aumentare la quantità di snack a casa
Fare una breve passeggiata o praticare esercizi di respirazione
5ª DOMANDA: Qual è il primo passo per neutralizzare l'alimentazione compulsiva secondo il testo?
Identificare i fattori scatenanti ambientali
Evitare ogni contatto sociale
Aumentare l'apporto calorico
Seguire diete estreme
6ª DOMANDA: Qual è la funzione delle routine e dei luoghi menzionati nel testo?
Rafforzare il desiderio di mangiare cibi nutrienti
Migliorare la regolazione del senso di sazietà
Agire come interruttori che attivano l'abitudine
Ridurre lo stress mentale
7ª DOMANDA: Secondo il riassunto, perché spesso mangiamo senza necessità?
A causa dello stress, della noia o delle routine automatiche
A causa di una grave carenza nutrizionale
Per mancanza di disponibilità di cibo
A causa di chiari segnali di fame fisiologica
8ª DOMANDA: Cosa restituisce la separazione consapevole tra stimolo e risposta alimentare?
Maggiore confusione
Controllo totale sull'individuo
Assunzione eccessiva di energia
Aumento dell'appetito
Inviare
Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
Precedente
Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
Inviare
Cerca
Ricerche popolari
Nutrizione
Coaching
Psicologia
Benessere
