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Test Fondamenti biologici del riposo dietetico
Programma
1ª DOMANDA: Qual è la conseguenza endocrina più critica di una dieta prolungata a deficit energetico secondo il testo?
Aumento del senso di sazietà
Aumento del metabolismo basale
Stabilizzazione dei livelli di leptina
Calo brusco dei livelli di leptina
2ª DOMANDA: Come interpreta il cervello la diminuzione della leptina?
Come una minaccia di inedia imminente
Come segnale di eccesso energetico
Come segno di recupero metabolico
Come miglioramento del senso di sazietà
3ª DOMANDA: Cosa ordina il cervello come contromisura alla diminuzione delle riserve secondo il testo?
Aumenta la massa muscolare
Elimina i segnali di fame
Aumentare la termogenesi
Rallenta il consumo energetico e amplifica i segnali di fame
4ª DOMANDA: Che effetto ha una pausa alimentare sullo stato di emergenza ormonale?
Provoca un'ulteriore perdita di riserve
Mantiene bassi i livelli di leptina
Invertire temporaneamente lo stato di emergenza
Aumenta il declino cognitivo
5ª DOMANDA: Secondo il testo, quale beneficio comporta il ripristino di livelli adeguati di leptina?
Aumentare l'appetito vorace
Generare nuovi accumuli lipidici
Ridurre l'appetito vorace e riattivare la capacità di ossidazione
Provoca affaticamento da dieta
6ª DOMANDA: Qual è la causa principale della grave affaticamento mentale legato alle diete rigide?
Mancanza di sonno
La disciplina continua di pesare gli alimenti e calcolare i macronutrienti
Eccesso di calorie
Aumento della leptina
7ª DOMANDA: Che effetto ha una pausa pianificata sull'aderenza alla dieta?
Provoca l'abbandono definitivo del protocollo
Rinnova la resistenza cognitiva e facilita il ritorno con determinazione
Impedisce di recuperare la normalità sociale
Raddoppia il deterioramento cognitivo
8ª DOMANDA: Qual è lo scopo di aumentare temporaneamente le calorie fino al livello di mantenimento?
Sopprimere lo stress sistemico e mantenere il peso corporeo senza generare fluttuazioni
È un pretesto per mangiare compulsivamente cibo spazzatura
Aumentare rapidamente il tessuto adiposo
Eliminare la necessità di allenamento
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