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Test Fondamenti biologici del riposo dietetico
Programma
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1ª DOMANDA: Qual è la conseguenza endocrina più critica di una dieta prolungata a deficit energetico secondo il testo?
Aumento del senso di sazietà
Aumento del metabolismo basale
Stabilizzazione dei livelli di leptina
Calo brusco dei livelli di leptina
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2ª DOMANDA: Come interpreta il cervello la diminuzione della leptina?
Come una minaccia di inedia imminente
Come segnale di eccesso energetico
Come segno di recupero metabolico
Come miglioramento del senso di sazietà
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3ª DOMANDA: Cosa ordina il cervello come contromisura alla diminuzione delle riserve secondo il testo?
Aumenta la massa muscolare
Elimina i segnali di fame
Aumentare la termogenesi
Rallenta il consumo energetico e amplifica i segnali di fame
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4ª DOMANDA: Che effetto ha una pausa alimentare sullo stato di emergenza ormonale?
Provoca un'ulteriore perdita di riserve
Mantiene bassi i livelli di leptina
Invertire temporaneamente lo stato di emergenza
Aumenta il declino cognitivo
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5ª DOMANDA: Secondo il testo, quale beneficio comporta il ripristino di livelli adeguati di leptina?
Aumentare l'appetito vorace
Generare nuovi accumuli lipidici
Ridurre l'appetito vorace e riattivare la capacità di ossidazione
Provoca affaticamento da dieta
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6ª DOMANDA: Qual è la causa principale della grave affaticamento mentale legato alle diete rigide?
Mancanza di sonno
La disciplina continua di pesare gli alimenti e calcolare i macronutrienti
Eccesso di calorie
Aumento della leptina
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7ª DOMANDA: Che effetto ha una pausa pianificata sull'aderenza alla dieta?
Provoca l'abbandono definitivo del protocollo
Rinnova la resistenza cognitiva e facilita il ritorno con determinazione
Impedisce di recuperare la normalità sociale
Raddoppia il deterioramento cognitivo
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8ª DOMANDA: Qual è lo scopo di aumentare temporaneamente le calorie fino al livello di mantenimento?
Sopprimere lo stress sistemico e mantenere il peso corporeo senza generare fluttuazioni
È un pretesto per mangiare compulsivamente cibo spazzatura
Aumentare rapidamente il tessuto adiposo
Eliminare la necessità di allenamento
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