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Test Disintossicazione informativa
Programma
1ª DOMANDA: Su cosa si basa l'economia globale secondo il testo?
Produzione industriale tradizionale
Commercio internazionale di materie prime
Investimenti nelle infrastrutture fisiche
Cattura costante della nostra attenzione
2ª DOMANDA: Cosa provoca il bombardamento costante di stimoli visivi e notifiche?
Aumento della produttività mentale
Miglioramento della capacità di attenzione prolungata
Stimolo temporaneo senza conseguenze
Esaurisce gravemente le riserve di energia cognitiva
3ª DOMANDA: In che modo il sovraccarico digitale influisce sulla disciplina alimentare e sull'esercizio fisico?
Rafforza la forza di volontà
Non altera il processo decisionale
Rende difficile applicare la disciplina per rifiutare i cibi trasformati o allenarsi
Facilita la concentrazione sugli obiettivi a lungo termine
4ª DOMANDA: Qual è il primo passo per rafforzare l'approccio e proteggere gli obiettivi fisici a lungo termine?
Ridurre l'uso del telefono senza ulteriori contesti
Cercare ispirazione in profili con perfezioni estetiche
Riconoscere la saturazione informativa come un parassita che divora la forza di volontà
Aumentare l'esposizione a frammenti di informazione
5ª DOMANDA: Quale analogia usa il testo per valutare le informazioni che nutrono la mente?
Applicare un filtro di qualità rigoroso e controllare i social media
Seguire più account per diversificare i contenuti
Ignorare completamente qualsiasi contenuto educativo
Pubblicare costantemente contenuti personali
6ª DOMANDA: Quale effetto psicologico hanno i profili che promuovono pettegolezzi tossici o false perfezioni?
Equivalgono ad assumere "calorie vuote" a livello psicologico
Forniscono conoscenze utili e motivazione
Migliorano l'autostima e incoraggiano il superamento dei propri limiti
Non influenzano lo stato d'animo
7ª DOMANDA: Cosa raccomanda il testo per trasformare il cellulare in una sessione di mentoring continua?
Ridurre completamente l'accesso a Internet
Iscriversi solo a piattaforme e autori con conoscenze scientifiche su nutrizione e allenamento
Consumare solo intrattenimento leggero
Aumentare il tempo trascorso davanti agli schermi per imparare di più
8ª DOMANDA: Quale beneficio biomedico viene menzionato nell'imporre la disconnessione tecnologica prima di andare a dormire?
Usare il cellulare per controllare i social network proprio prima di andare a dormire
Introdurre fasce orarie senza schermi durante i pasti e prima del riposo notturno
Moltiplicare le notifiche per abituare il cervello
Evitare qualsiasi tipo di disconnessione tecnologica
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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