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Test Disciplina tattica applicata
Programma
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1ª DOMANDA: Qual è la barriera psicologica iniziale più citata per iniziare un regime fisico?
Mancanza di attrezzature
Pessima pianificazione
La percezione dell'entità dello sforzo richiesto
Lesioni pregresse
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2ª DOMANDA: Quale tattica propone il testo per superare la resistenza iniziale del cervello primitivo?
Aumentare immediatamente l'intensità dell'esercizio
Cercare un sostegno esterno costante
Ridurre drasticamente la difficoltà iniziale a livelli molto facili
Cambiare spesso obiettivo
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3ª DOMANDA: Quale esempio concreto usa il testo per illustrare i requisiti minimi?
Correre un'ora ogni mattina
Fare solo cinque flessioni al risveglio
Seguire una dieta rigorosa senza eccezioni
Allenarsi intensamente due ore al giorno
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4ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo principale della strategia dei requisiti minimi secondo il testo?
Ottenere un impatto muscolare immediato
Costruire l'identità di una persona che mantiene le promesse ogni giorno
Accelerare la perdita di peso a breve termine
Eliminare completamente la forza di volontà
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5ª DOMANDA: Cosa raccomanda il testo riguardo all'applicazione della disciplina in molte aree contemporaneamente?
Essere selettivi e scegliere le battaglie che contano davvero
Mantenere una disciplina ferrea in tutti gli ambiti
Evitare qualsiasi tipo di sacrificio personale
Delegare le decisioni ad altre persone
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6ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa succede se una persona si costringe a mangiare ogni giorno qualcosa che detesta?
Migliora il gusto per quei cibi
Aumenta l'energia a lungo termine
Non ha alcun impatto sulla tua volontà
Finirà per distruggere la sua ferrea volontà in poche settimane
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7ª DOMANDA: Cosa deve assumersi l'individuo per raggiungere la maturità nel condizionamento fisico?
Evitare qualsiasi piano strutturato
Dipendere dalla motivazione momentanea
Confidare che gli altri facciano il lavoro al posto suo
Assumersi la piena responsabilità delle proprie azioni quotidiane
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8ª DOMANDA: Qual è l'effetto dei compiti quotidiani estremamente piccoli secondo il riassunto?
Eliminare la paralisi iniziale e forgiare l'abitudine alla costanza
Provocano un crollo emotivo dovuto allo stress alimentare
Garantiscono risultati immediati nella muscolatura
Sostituiscono completamente la necessità di forza di volontà
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