1ª DOMANDA: Qual è lo scopo fondamentale dell'alimentazione peri-allenamento?
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2ª DOMANDA: Qual è la strategia più efficiente per ottimizzare il rendimento secondo il testo?
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3ª DOMANDA: Qual è l'effetto dei carboidrati a lento assorbimento prima dello sforzo fisico?
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4ª DOMANDA: Quale rischio menziona il testo riguardo all'allenamento a digiuno prolungato?
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5ª DOMANDA: Perché i carboidrati ad alto indice glicemico sono utili dopo l'esercizio fisico?
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6ª DOMANDA: Cosa raccomanda il testo di combinare per facilitare il recupero strutturale?
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7ª DOMANDA: Quale esempio di pasto pre-allenamento viene suggerito nel testo?
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8ª DOMANDA: Cosa riassume il testo riguardo all'alimentazione in relazione all'esercizio fisico?
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