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Test Volontà di iniziare una dieta chetogenica
Programma
DOMANDA 1: PERCHÉ È IMPORTANTE CAPIRE LE PROPRIE RAGIONI PER INIZIARE UNA DIETA CHETOGENICA?
Avere un elenco di alimenti consentiti
Evitare la chetosi
Mantenere la concentrazione e la motivazione durante tutto il processo
Resistere alle tentazioni alimentari
DOMANDA 2: QUALI SONO GLI OBIETTIVI DA PORSI QUANDO SI INIZIA UNA DIETA CHETOGENICA?
Vago e non misurabile
Specifico, misurabile e realistico
Irraggiungibile e poco chiaro
Sulla base della sola perdita di peso
DOMANDA 3: PERCHÉ È FONDAMENTALE INFORMARSI SULLA DIETA CHETOGENICA PRIMA DI INIZIARLA?
Evitare la chetosi
Per sapere quali sono gli alimenti non consentiti
Per capire come funziona la dieta e i suoi potenziali benefici
Per evitare la “keto influenza”
DOMANDA 4: QUALE STRATEGIA È FONDAMENTALE PER IL SUCCESSO DELLA DIETA CHETOGENICA?
Pianificare e preparare i pasti in anticipo
Mangiare cibi indulgenti durante il processo
Mangiare cibi ricchi di carboidrati
Ignorare la pianificazione e la preparazione dei pasti
DOMANDA 5: CHE COS'È L'“INFLUENZA CHETO” IN UNA DIETA CHETOGENICA?
Una malattia legata al consumo di chetoni
Una fase di adattamento iniziale all'inizio della dieta chetogenica
Un tipo di influenza comune durante il processo di chetosi
Una fase di intenso desiderio di cibi non chetogenici
DOMANDA 6: PERCHÉ È ESSENZIALE MANTENERE LA FORZA DI VOLONTÀ DURANTE GLI EVENTI SOCIALI E DI FRONTE ALLE TENTAZIONI ALIMENTARI?
Per evitare la dieta chetogenica in toto
Ricevere il sostegno di amici e familiari
Condividere le esperienze con altri che seguono la dieta
Resistere alle tentazioni e rimanere sulla strada degli obiettivi
DOMANDA 7: CHE RUOLO HA UNA MENTALITÀ POSITIVA NELLA DIETA CHETOGENICA?
Non è importante nel processo
Aiuta a migliorare il gusto degli alimenti chetogenici
È essenziale per il successo e il superamento delle sfide
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: PERCHÉ È UTILE CERCARE SOSTEGNO E CONDIVIDERE LE ESPERIENZE DURANTE LA DIETA CHETOGENICA?
Evitare di personalizzare la dieta
Per consigli su come evitare la chetosi
Trovare nuovi alimenti non consentiti nella dieta
Per ottenere supporto, condividere esperienze e motivarsi a vicenda
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