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Test Strategie per mantenere la dieta nel tempo
Programma
DOMANDA 1: QUAL È IL PRIMO PASSO PER MANTENERE LA DIETA CHETOGENICA NEL TEMPO?
Diversificare il menu
Diventare istruiti e informati sulla dieta chetogenica
Ascoltare il proprio corpo
Pianificazione e preparazione dei pasti
DOMANDA 2: QUALE STRATEGIA PUÒ AIUTARE A RIDURRE LA TENTAZIONE DI CONSUMARE ALIMENTI NON CHETOGENICI?
Mangiare in società
Perdonare se stessi
Ascoltare il proprio corpo
Pianificazione e preparazione dei pasti
DOMANDA 3: PERCHÉ È IMPORTANTE DIVERSIFICARE IL MENU DELLA DIETA CHETOGENICA?
Per evitare i benefici della dieta
Per ridurre la sostenibilità nel tempo
Per mantenere l'interesse ed evitare la noia
Aumentare l'assunzione di carboidrati
DOMANDA 4: COSA SI CONSIGLIA DI FARE IN CASO DI TENTAZIONI DURANTE LA DIETA CHETOGENICA?
Rinuncia e abbandono della dieta
Condividere le tentazioni con amici e familiari
Sviluppare strategie per resistere alle tentazioni
Mangiare cibi non chetogenici in occasioni speciali
DOMANDA 5: COSA SI PUÒ OTTENERE ASCOLTANDO IL PROPRIO CORPO DURANTE LA DIETA CHETOGENICA?
Per adattare la dieta alle proprie esigenze nutrizionali
Ridurre i benefici della dieta
Aumentare l'assunzione di carboidrati
Ignorare i segnali di fame e sazietà
DOMANDA 6: PERCHÉ È IMPORTANTE FESTEGGIARE I RISULTATI OTTENUTI DURANTE LA DIETA CHETOGENICA?
Sentirsi in colpa per gli errori commessi
Ricordare il motivo per cui si è iniziata la dieta
Evitare di condividere i propri obiettivi con amici e familiari
Mantenere la dieta segreta
DOMANDA 7: QUALE DELLE SEGUENTI STRATEGIE PUÒ AIUTARE A MANTENERE LA DIETA CHETOGENICA DURANTE GLI EVENTI SOCIALI?
Isolarsi socialmente per evitare le tentazioni
Mangiare cibi non chetogenici durante gli eventi sociali
Scegliere le opzioni chetogeniche o adattare le opzioni disponibili
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: COSA SI PUÒ OTTENERE CONCENTRANDOSI SUI BENEFICI DELLA DIETA CHETOGENICA?
Dimenticare i propri obiettivi e abbandonare la dieta
Per rimanere sulla strada del successo
Aumentare l'assunzione di carboidrati
Smettere di prestare attenzione ai segnali di fame e sazietà
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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