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Test Idee per i pasti della dieta chetogenica
Programma
DOMANDA 1: QUAL È UNO DEI FONDAMENTI DELLA DIETA CHETOGENICA?
Elevato apporto di carboidrati e proteine
Limitazione dei grassi sani
Moderato apporto di proteine magre
Elevato consumo di zuccheri
DOMANDA 2: QUAL È UNA COLAZIONE CHETOGENICA PRESENTE NEL MENU SETTIMANALE?
Fette biscottate con marmellata
Frullato di frutta e latte
Omelette di spinaci e formaggio cheddar
Cereali con latte
DOMANDA 3: QUALE TIPO DI SPUNTINO È CONSIGLIATO PER MANTENERE LA CHETOSI NEL MENU SETTIMANALE?
Biscotti e torte
Frutta e yogurt
Barrette di granola
Bastoncini di sedano rapa con burro di noci e crema di formaggio
DOMANDA 4: QUAL È UN'OPZIONE DI CENA CHETOGENICA PRESENTE NEL MENU SETTIMANALE?
Pasta con salsa di pomodoro
Bistecca di manzo alla griglia con broccoli al vapore e burro all'aglio
Pizza con impasto tradizionale
Pollo e riso
DOMANDA 5: COSA SI SUGGERISCE PER ADATTARE LA DIETA CHETOGENICA ALLE PROPRIE PREFERENZE ED ESIGENZE?
Sperimentare con diverse proteine, verdure e grassi sani
Attenersi sempre allo stesso menu
Seguire un piano rigido senza cambiamenti
Evitare la personalizzazione dei pasti
DOMANDA 6: QUALI INTEGRATORI SONO CONSIGLIATI PER PREVENIRE GLI SQUILIBRI DELLA DIETA CHETOGENICA?
Integrazione di vitamina C
Integratori di calcio
Integratori di elettroliti come magnesio, potassio e sodio
Integratori di vitamina b12
DOMANDA 7: QUAL È UNA STRATEGIA CHIAVE PER IL SUCCESSO DELLA DIETA CHETOGENICA SECONDO IL TESTO?
Non pianificare i pasti in anticipo
Mangiare di tanto in tanto alimenti ricchi di carboidrati
Cucinare in lotti per avere a disposizione opzioni per tutta la settimana
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: COSA SI CONSIGLIA DI FARE PER MODIFICARE GLI OBIETTIVI DELLA DIETA CHETOGENICA?
Mantenere invariato il menu
Non celebrare i risultati ottenuti
Non cercare supporto o connessione con se stessi
Per adattare il menu in base all'evoluzione degli obiettivi
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