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Test Preferenze e gusti alimentari
Programma
DOMANDA 1: PERCHÉ È IMPORTANTE ESPLORARE I PROPRI GUSTI E PREFERENZE ALIMENTARI PRIMA DI INIZIARE UNA DIETA CHETOGENICA?
Trovare gli alimenti più costosi
Garantire un apporto sufficiente di zuccheri
Costruire un approccio chetogenico che sia sostenibile e soddisfacente
Evitare la chetosi
DOMANDA 2: COME SI POSSONO ADATTARE LE RICETTE AI PRINCIPI CHETOGENICI?
Aggiunta di carboidrati
Utilizzo di ingredienti non chetogenici
Apportare modifiche creative per adattarsi alla dieta chetogenica
Riduzione del contenuto di grassi
DOMANDA 3: QUALE OPPORTUNITÀ OFFRE LA DIETA CHETOGENICA PER AMPLIARE IL PROPRIO REPERTORIO CULINARIO?
Esplorare gli ingredienti non compatibili con la chetosi
Provate gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati
Limitare le scelte alimentari
Sperimentare ingredienti come olio di cocco, avocado, noci e semi
DOMANDA 4: QUALE STRATEGIA È SUGGERITA PER GESTIRE LE VOGLIE NELLA DIETA CHETOGENICA?
Ignorare le voglie e non assecondarle
Optare per le opzioni chetogeniche che soddisfano le voglie senza compromettere gli obiettivi
Aumentare l'apporto di carboidrati per calmare le voglie
Consumare alimenti ad alto contenuto di zucchero per soddisfare le voglie
DOMANDA 5: PERCHÉ È IMPORTANTE CREARE UN MENU CHETOGENICO PERSONALIZZATO?
Seguire una dieta più restrittiva
Per garantire un apporto adeguato di carboidrati
Per evitare la dieta chetogenica
Per incorporare gli alimenti preferiti e garantire l'equilibrio nutrizionale
DOMANDA 6: PERCHÉ È ESSENZIALE MANTENERE L'EQUILIBRIO NUTRIZIONALE NELLA DIETA CHETOGENICA?
Per garantire che il corpo riceva i nutrienti necessari
Per aumentare l'apporto di carboidrati
Mantenere uno stato di fame costante
Evitare la chetosi
DOMANDA 7: PERCHÉ È IMPORTANTE OSSERVARE COME CI SI SENTE DOPO AVER MANGIATO DETERMINATI ALIMENTI NELLA DIETA CHETOGENICA?
Per evitare di mangiare di nuovo questi alimenti
Per identificare i cambiamenti di energia, sazietà o benessere generale
Per assicurarsi che la dieta non vi piaccia
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: PERCHÉ PRENDERE IN CONSIDERAZIONE LA CONSULENZA DI UN PROFESSIONISTA DELLA SALUTE SPECIALIZZATO IN NUTRIZIONE CHETOGENICA?
Seguire una dieta più restrittiva
Per le ricette
Personalizzare un piano chetogenico e ricevere una guida
Evitare di seguire la dieta chetogenica
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