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Test Definizione degli obiettivi della dieta chetogenica
Programma
DOMANDA 1: PERCHÉ È IMPORTANTE RIFLETTERE SULLE MOTIVAZIONI PERSONALI PRIMA DI STABILIRE GLI OBIETTIVI DI UNA DIETA CHETOGENICA?
Decidere quanto tempo dedicare alla dieta
Stabilire obiettivi misurabili e raggiungibili
Trovare il giusto supporto durante la dieta
Per avere una base solida per gli obiettivi
DOMANDA 2: QUALE DEI SEGUENTI RAPPRESENTA UN OBIETTIVO MISURABILE E RAGGIUNGIBILE PER UNA DIETA CHETOGENICA?
“perdere 5 chili nei prossimi tre mesi”
“Miglioramento del mio benessere generale
“Seguire sempre la dieta chetogenica”
“mangiare meno carboidrati”
DOMANDA 3: PERCHÉ È IMPORTANTE CONSIDERARE IL LASSO DI TEMPO IN CUI SI FISSANO GLI OBIETTIVI DI UNA DIETA CHETOGENICA?
Per evitare di rimanere a dieta troppo a lungo
Per mantenere la prospettiva e concentrarsi sul percorso complessivo
Per fissare più obiettivi a breve termine
Per trovare il giusto supporto durante la dieta
DOMANDA 4: COSA SIGNIFICA DARE PRIORITÀ AGLI OBIETTIVI IN UNA DIETA CHETOGENICA?
Fissare troppi obiettivi in una volta sola
Scegliere l'obiettivo meno importante
Concentrarsi su un obiettivo alla volta
Fissare obiettivi non realistici
DOMANDA 5: QUAL È IL MODO PIÙ UTILE PER OTTENERE UN SUPPORTO NELLA DEFINIZIONE DEGLI OBIETTIVI DELLA DIETA CHETOGENICA?
Partecipare a gruppi online o a comunità locali
Assumere uno chef per cucinare pasti chetogenici
Evitare di parlare della dieta con amici e familiari
Non cercare supporto, poiché si tratta di un processo personale
DOMANDA 6: PERCHÉ È IMPORTANTE MANTENERE UNA MENTALITÀ POSITIVA DURANTE LA DIETA CHETOGENICA?
Per evitare i problemi comuni della dieta
Ricevere il sostegno di amici e familiari
Resistere alle tentazioni alimentari
Per il successo e il superamento delle sfide dietetiche
DOMANDA 7: QUALE ABILITÀ È FONDAMENTALE PER MANTENERE IL SUCCESSO DELLA DIETA CHETOGENICA?
Flessibilità e adattabilità
Solo per fissare obiettivi a lungo termine
Seguire la dieta senza apportare modifiche
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: PERCHÉ È IMPORTANTE FESTEGGIARE I RISULTATI OTTENUTI DURANTE LA DIETA CHETOGENICA?
Ricevere un supporto adeguato
Per rimanere motivati e andare avanti
Evitare di modificare gli obiettivi
Per manifestare l'insoddisfazione per la dieta
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