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Test Alternative alla palestra per mantenersi in forma
Programma
DOMANDA 1: QUAL È UNO DEI VANTAGGI DELL'ESERCIZIO FISICO ALL'APERTO COME ALTERNATIVA ALLA PALESTRA IN UNA DIETA CHETOGENICA?
Maggiore esposizione alla luce artificiale
Allenamento al chiuso
Variazione del terreno che migliora l'equilibrio e la coordinazione
Minore connessione con la natura
DOMANDA 2: QUAL È IL VANTAGGIO DELL'ALLENAMENTO A CASA COME ALTERNATIVA ALLA PALESTRA IN UNA DIETA CHETOGENICA?
Richiede più tempo e denaro che andare in palestra
Maggiore varietà di routine disponibili
Richiede un'attrezzatura specializzata
Offrire un'esperienza sociale allenandosi in gruppo
DOMANDA 3: QUAL È IL VANTAGGIO DI PARTECIPARE A CORSI DI GRUPPO COME ALTERNATIVA ALLA PALESTRA IN UNA DIETA CHETOGENICA?
Maggiore comfort durante l'esercizio a casa
Diminuzione della motivazione e della compagnia
Varietà di attività come yoga e pilates
Non è necessaria una supervisione professionale
DOMANDA 4: QUAL È UN'ATTIVITÀ RICREATIVA CHE PUÒ ESSERE UNA DIVERTENTE ALTERNATIVA ALLA PALESTRA IN UNA DIETA CHETOGENICA?
Sollevamento pesi
Nuoto, che è a basso impatto e fa lavorare tutto il corpo
Praticare solo sport individuali
Esercizio a bassa intensità come la camminata
DOMANDA 5: QUAL È IL VANTAGGIO DELL'INTERVAL TRAINING AD ALTA INTENSITÀ (HIIT) COME ALTERNATIVA ALLA PALESTRA IN UNA DIETA CHETOGENICA?
Aumentare la durata delle sessioni di esercizio
Richiedere attrezzature e accessori costosi
Necessità di un maggiore investimento di tempo
Stimola la combustione dei grassi e aumenta il metabolismo
DOMANDA 6: QUALE DELLE SEGUENTI AFFERMAZIONI SULL'ESERCIZIO FISICO ALL'APERTO È VERA?
Non ha alcun beneficio aggiuntivo rispetto alla palestra
Non è adatto per migliorare la coordinazione e l'equilibrio
Fornisce varietà di terreno e migliora l'umore grazie all'esposizione alla luce solare
Non è correlato alla dieta chetogenica
DOMANDA 7: QUALE DEI SEGUENTI È UN VANTAGGIO DELL'ALLENAMENTO A CASA?
Richiede lunghi viaggi in palestra
Non permette di seguire routine diverse
Costosa e richiede attrezzature specializzate
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: QUAL È IL VANTAGGIO DELL'ALLENAMENTO A INTERVALLI AD ALTA INTENSITÀ (HIIT)?
Richiede un'attrezzatura specializzata
Stimola la combustione dei grassi e aumenta il metabolismo
Necessità di lunghe sessioni di esercizio fisico
Più adatto a persone con lesioni o problemi articolari
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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