1a DOMANDA: Che cosa è la Mindfulness o Piena Attenzione?
2a DOMANDA: In cosa consiste l'esercizio di ancoraggio alle sensazioni fisiche?
DOMANDA 3: Quale posizione è consigliata per gli esercizi per le dita?
DOMANDA 4: Cosa fai con le dita durante l'esercizio di ancoraggio?
DOMANDA 5: Cosa dovresti fare quando la tua mente vaga durante l'esercizio fisico?
DOMANDA 6: Cosa succede quando riporti la tua mente al punto di attenzione durante l'esercizio di Mindfulness?
DOMANDA 7: Cosa offre la pratica regolare della Mindfulness?
DOMANDA 8: Quale potere ci dà la Mindfulness sulle nostre emozioni?
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