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Test Bruciare calorie con l'allenamento
Programma
DOMANDA 1: È CONSIGLIABILE ASSOCIARE LA DIETA ALLE SESSIONI DI ALLENAMENTO?
No, dovete scegliere tra uno dei due
Se siete a dieta, non avete bisogno di fare esercizio fisico
Sì
Solo se si eseguono gli esercizi a stomaco vuoto
DOMANDA 2: IL DEFICIT CALORICO CONSISTE IN:
Bruciare più calorie di quelle consumate
Consumare più calorie di quante se ne bruciano
Bruciare la massa muscolare
L'assenza di glicogeno
DOMANDA 3: GLI ESERCIZI DI FORZA POSSONO ESSERE UTILI PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE?
No
Sì
Sì, ma aumenta anche il grasso corporeo
Sì, ma non è consigliato
DOMANDA 4: UTILIZZANDO SOLO LA NOSTRA DIETA, POSSIAMO AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE?
No
Sì
Solo con la dieta vegana
Solo con la dieta chetogenica
DOMANDA 5: SI POSSONO FARE ESERCIZI CARDIO IN COMBINAZIONE CON LA DIETA?
No
Sì, ma non è consigliato
Solo se la dieta è a basso contenuto di carboidrati
Sì
DOMANDA 6: GLI ESERCIZI SONO ADATTI A TUTTE LE ETÀ?
Consigliato solo ai giovani
Consigliato solo alle persone anziane
Sì
Tranne che per i bambini
DOMANDA 7: L'ESERCIZIO FISICO PUÒ AIUTARE A PREVENIRE MALATTIE COME L'ARTRITE?
No
Sì
Solo nelle donne
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: L'ESERCIZIO FISICO PUÒ ESSERE UTILE PER CONTROLLARE IL COLESTEROLO?
No
Aumenta il colesterolo
Sì
Solo se non si è a dieta
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