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Test Strategie per entrambi i tipi di soluzioni
Programma
DOMANDA 1: QUAL È IL PRIMO PASSO PER RIDURRE LO STRESS SECONDO IL TESTO?
Impostazione delle priorità
Identificazione delle cause dello stress
Processo decisionale informato
Cambiare gli schemi di pensiero negativi
DOMANDA 2: CHE RUOLO HA LA COMUNICAZIONE EFFICACE NELLA RIDUZIONE DELLO STRESS SECONDO IL TESTO?
Non è legato alla riduzione dello stress
Aumenta lo stress aprendo canali di conflitto
Migliora le relazioni interpersonali e riduce lo stress
È rilevante solo in situazioni di lavoro
DOMANDA 3: SECONDO IL TESTO, QUANTO È IMPORTANTE LA GESTIONE DEL TEMPO NELLA GESTIONE DELLO STRESS?
Non è legato alla gestione dello stress
Può aiutare a evitare lo stress, ma non a gestirlo
Aiuta a stabilire le priorità dei compiti, a fissare obiettivi realistici e a non sentirsi sopraffatti
È rilevante solo per le persone che hanno un lavoro stressante
DOMANDA 4: PERCHÉ, SECONDO IL TESTO, LA QUALITÀ DEL SONNO È IMPORTANTE PER LA GESTIONE DELLO STRESS?
Nessun impatto sullo stress
Un sonno di qualità può migliorare l'umore e ridurre lo stress
Influisce solo sull'energia, non sullo stress
Rilevante solo per le persone con disturbi del sonno
DOMANDA 5: QUALE DELLE SEGUENTI È UNA TECNICA DI GESTIONE DELLO STRESS MENZIONATA NEL TESTO?
Mangiare al fast food
Mancata definizione di limiti nelle relazioni personali
Stabilite delle routine quotidiane che includano del tempo per la cura di sé e il relax
Evitare l'esercizio fisico regolare
DOMANDA 6: COSA VIENE INDICATO COME ELEMENTO ESSENZIALE PER RIDURRE LO STRESS LEGATO ALL'OVERSTRESS?
Mancata definizione dei limiti nelle relazioni
Imparare a dire no in modo assertivo
Mancanza di decisioni informate
Ignorare le cause di fondo dello stress
DOMANDA 7: QUAL È L'IMPORTANZA DELL'ADATTABILITÀ NELLA GESTIONE DELLO STRESS SECONDO IL TESTO?
Non rilevante per la gestione dello stress
Aiuta a evitare completamente lo stress
Favorisce la capacità di affrontare le sfide e di adattarsi se necessario
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: QUALE DEI SEGUENTI ELEMENTI DESCRIVE MEGLIO LA GESTIONE DELLO STRESS SECONDO IL TESTO?
Si tratta solo di gestire le tensioni profonde e le cause di fondo dello stress
Si concentra esclusivamente su tecniche di rilassamento come la meditazione e lo yoga
Comprende la gestione degli stress quotidiani e la promozione del benessere mentale
Rilevante solo per le persone affette da disturbi d'ansia
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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