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Ricercatore
Test Attività pratiche da svolgere con il cliente
Programma
DOMANDA 1: QUALE DELLE SEGUENTI PRATICHE AIUTA A CALMARE LA MENTE E A RIDURRE LO STRESS ATTRAVERSO LA CONSAPEVOLEZZA?
Mangiare cibo di conforto
Praticare la scrittura creativa
Esercizi di respirazione consapevole e meditazioni guidate
Guardare la televisione per ore e ore
DOMANDA 2: QUALI BENEFICI PUÒ TRARRE IL CLIENTE DALLA PARTECIPAZIONE ALL'ESERCIZIO FISICO O ALLO YOGA?
Aumento dello stress e dell'ansia
Riduzione dell'attività delle endorfine
Rafforzare il corpo e ridurre i livelli di stress
Aumento della tensione muscolare
DOMANDA 3: QUALI DELLE SEGUENTI ATTIVITÀ POSSONO AIUTARE IL CLIENTE A SBLOCCARE GLI SCHEMI DI PENSIERO NEGATIVI E A TROVARE CHIAREZZA?
Meditazione
Visualizzazione creativa
Diario riflessivo
Esercizio cardiovascolare
DOMANDA 4: QUALI EFFETTI POSITIVI PUÒ AVERE LA PRATICA DELLA GRATITUDINE SULLA VISIONE DELLA VITA DEL CLIENTE?
Generare una mentalità di scarsità
Incoraggiare la negatività
Sviluppare una mentalità di abbondanza e resilienza
Preoccupazione crescente
DOMANDA 5: COSA COMPORTA LA VISUALIZZAZIONE CREATIVA NELLA GESTIONE DELLO STRESS?
Immaginare situazioni di stress
Creare immagini mentali di un futuro negativo
Immaginate un futuro sereno e positivo
Visualizzare lo stress come insormontabile
DOMANDA 6: QUALI BENEFICI PUÒ TRARRE IL CLIENTE DALLA PROMOZIONE DI CONNESSIONI SOCIALI POSITIVE?
Sensazione di solitudine
Riduzione della resilienza
Sollievo dalla solitudine e una forte rete di sostegno
Maggiore isolamento
DOMANDA 7: CHE TIPO DI ATTIVITÀ PUÒ AIUTARE IL CLIENTE A LIBERARE LE EMOZIONI REPRESSE E A ESPLORARE I PENSIERI SOTTOSTANTI?
Esercizio cardiovascolare
Esercizi di rilassamento
Giornalismo ed espressione creativa attraverso l'arte
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: QUALE DELLE SEGUENTI È UN'ATTIVITÀ CHE AIUTA A TROVARE UN RIFUGIO DI PACE NEL MOMENTO PRESENTE?
Stabilire obiettivi a lungo termine
Esercitarsi nella scrittura automatica
Praticare esercizi di mindfulness e meditazione
Guardare costantemente i telegiornali
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Cosa c'è che non va?
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