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Test Riassegnazione dell'eccitazione: dall'ansia paralizzante all'entusiasmo
Programma
1ª DOMANDA: Quale somiglianza fisiologica condividono l'ansia intensa e l'entusiasmo?
Che comportano reazioni organiche diverse
Tachicardia e respiro affannoso
Aumento della sonnolenza
Perdita di orientamento temporale
2ª DOMANDA: Perché la clinica considera fisicamente congruenti l'ansia e l'entusiasmo?
Perché mostrano espressioni emotive opposte
Perché entrambe sono soggettivamente identiche
Perché provocano picchi di stimolazione neurologica simili
Perché generano ormoni opposti
3ª DOMANDA: Qual è l'effetto della ricategorizzazione della tensione nervosa secondo il testo?
Eliminare completamente la tensione
Trasformarla in motivazione produttiva
Ignorare la fonte del nervosismo
Aumentare la valutazione critica
4ª DOMANDA: Quale tattica risulta inefficace per raggiungere una calma totale?
Accettare l'eccitazione come risorsa
Riformula la tensione in termini positivi
Convincersi dell'urgenza del compito
Estinguere forzatamente l'ansia intensa
5ª DOMANDA: Cosa raccomanda l'esperto in contesti altamente stressanti per gestire l'agitazione?
Convincersi che l'agitazione sia passione e urgenza del compito
Cercare immediatamente la calma assoluta
Rimandare il compito fino a quando la tensione non scompare
Accettare la paralisi causata dalla paura
6ª DOMANDA: Qual è la manovra clinica più efficace secondo il riassunto?
Rinominare la tensione come eccitazione produttiva
Reprimere i sintomi fisiologici
Ricerca indiscriminata di farmaci sedativi
Ignorare i segnali del corpo
7ª DOMANDA: Cosa succede se si cerca di sopprimere bruscamente tutto lo slancio accumulato?
L'energia viene automaticamente incanalata verso il compito
La performance migliora senza intervento
L'ansia si trasforma immediatamente in calma
Tende ad aumentare la frustrazione personale
8ª DOMANDA: Quale sintomo condividono l'ansia e l'entusiasmo?
Ipotensione prolungata
Diminuzione dell'attività intellettuale
Ritmi respiratori brevi
Bradicardia marcata
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