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Test L'impatto dell'attività fisica sulla regolazione biochimica
Programma
1ª DOMANDA: Quale effetto produce l'aumento della temperatura centrale dovuto all'attrito motorio secondo il testo?
Aumento della fatica muscolare senza effetti sull'umore
Stimolazione di segnali immunologici che esacerbano la depressione
Miglioramento della flessibilità articolare
Sedazione degli allarmi neurologici e rafforzamento del temperamento
2ª DOMANDA: Cosa rilasciano le ghiandole quando i muscoli accelerano l'elaborazione dei composti residui dello stress?
Rilascio di cortisolo in quantità maggiori
Riduzione dei neurotrasmettitori centrali
Stimola la risposta immunitaria proinfiammatoria
Secrezione di endorfine, dopamina e serotonina in quantità significative
3ª DOMANDA: Come descrive il testo la disconnessione dal modello di ruminazione attraverso l'immersione cinestetica?
Favorisce il rimuginare aumentando l'energia
Promuove l'evitamento sociale come meccanismo di coping
Blocco strutturale delle divagazioni dannose richiedendo attenzione motoria
Aumento dell'ansia dovuto allo sforzo fisico
4ª DOMANDA: Quale beneficio sociale attribuisce il testo alla pratica sportiva di gruppo?
Genera isolamento e competizione individuale
Crea solide connessioni comunitarie e un senso di competenza assoluto
Riduce la capacità di concentrazione sul lavoro
Provoca affaticamento che impedisce la socializzazione
5ª DOMANDA: Come valuta il testo l'attività fisica intensa da una prospettiva clinica?
Agisce come un intervento clinico naturale estremamente potente ed efficace
È considerato inefficace contro la depressione
È un'alternativa pericolosa alle cure mediche
Produce solo benefici fisici senza impatto emotivo
6ª DOMANDA: Quale effetto biochimico immediato menziona il testo che eleva il morale personale?
Inondazione del flusso sanguigno con endorfine che elevano il morale personale
Accumulo di tossine nel sistema circolatorio
Diminuzione della temperatura corporea che aumenta lo stato di allerta
Stimolazione esclusiva degli ormoni dello stress
7ª DOMANDA: Quale risultato cognitivo produce il canalizzare tutte le risorse verso la coordinazione dei movimenti?
Aumento delle preoccupazioni ipotetiche
Incapacità della mente di alimentare preoccupazioni a causa della focalizzazione sui movimenti
Sviluppo di congetture più elaborate
Minore coordinazione motoria senza effetto cognitivo
8ª DOMANDA: Quale insieme di benefici riassume il testo riguardo all'esercizio costante?
Migliora solo la condizione fisica senza cambiamenti emotivi
Genera isolamento sociale e dipendenza dall'attività
Migliora la concentrazione, favorisce una socializzazione sana e infonde una fiducia incrollabile
Aumenta la vulnerabilità alla depressione
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