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Test La liberazione mentale concentrandosi esclusivamente sul momento presente
Programma
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1ª DOMANDA: Secondo il testo, qual è l'unica dimensione temporale con reale agenzia?
Il passato immutabile
Il futuro anticipato
Il presente rigoroso
La possibilità teorica del domani
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2ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa provoca gran parte dell'esaurimento psicologico nell'ambiente professionale?
Sovraccarico fisico dovuto all'eccesso di compiti
Ricorrenti insonnie
Spostamento cronico dell'attenzione verso dimensioni temporali inesistenti
Cattiva comunicazione aziendale
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3ª DOMANDA: Come definisce il testo il divario dell'ansia?
Maggiore concentrazione sul lavoro
Deficit cronico di attenzione dovuto al fatto di vivere ancorati al futuro
Uno stato di iperattività fisica
Un miglioramento nel processo decisionale
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4ª DOMANDA: Quale metodologia si raccomanda per forzare un atterraggio cognitivo nel presente?
Assumere farmaci contro l'ansia
Negare i pensieri intrusivi
Pianificare attentamente il futuro
Saturare la coscienza con dati sensoriali immediati
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5ª DOMANDA: Quale azione tattile deve compiere il professionista per radicare la propria consapevolezza secondo il testo?
Prestare attenzione al proprio respiro
Ricordare gli errori passati per imparare
Immaginare crisi future per prevenirle
Fuggire dalla situazione stressante
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6ª DOMANDA: Qual è lo scopo dell'esercizio di ancoraggio sensoriale secondo il testo?
Evitare le responsabilità lavorative
Provocare una distrazione momentanea
Aumentare la reattività emotiva
Fornire una pausa profilattica che raffreddi il sistema nervoso
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7ª DOMANDA: Quale vantaggio tattico ottiene il dirigente nel padroneggiare l'istante presente?
Garantire il controllo totale del futuro
Permettere di prendere decisioni operative precise, libere da interferenze emotive
Ridurre l'energia vitale generale
Rimandare le decisioni fino a quando non ci si sente ispirati
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8ª DOMANDA: Quale pratica concreta viene menzionata per controllare l'attenzione e ancorare la coscienza?
Ascoltare consapevolmente il respiro
Preoccuparsi di ciò che verrà
Rivivere il passato per evitare errori
Pianificare catastrofi future dettagliate
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