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Test Come identificare gli stimoli che scatenano il malessere
Programma
1ª DOMANDA: Qual è il motivo per cui il cervello stabilisce collegamenti inconsci tra segnali ambientali e reazioni affettive?
Per aumentare l'intensità emotiva
Per creare ricordi consapevoli
Per risparmiare risorse energetiche
Per evitare la formazione di ancoraggi
2ª DOMANDA: Cosa funge spesso da ancora che riattiva uno stato di difesa?
Le emozioni consapevoli
Dettagli secondari come il tono di voce o la disposizione di un ufficio
Cambiamenti ormonali
I ricordi deliberati
3ª DOMANDA: Secondo il testo, quale errore commette il talento senza una stretta sorveglianza?
Ritiene che i suoi sbalzi d'umore siano sempre causati dagli altri
Presume che le variazioni d'umore siano casuali e ignora il condizionamento
Evitare qualsiasi stimolo esterno
Ricorrere immediatamente all'esposizione controllata
4ª DOMANDA: Qual è la manovra imprescindibile per smantellare l'automatismo nascosto?
Evitare completamente i fattori di stress
Ricorrere alla visualizzazione immersiva senza identificazione
Modificare la rappresentazione mentale con empatia
Eseguire un tracciamento clinico per associare il calo di umore allo stimolo esatto
5ª DOMANDA: Secondo l'inoculazione proattiva, qual è la tattica ottimale per riconfigurare la risposta a un vecchio stimolo?
Isolare lo stimolo a tempo indeterminato
Evitare di affrontare lo stimolo in qualsiasi circostanza
Sovrascriverlo attraverso la visualizzazione immersiva associandolo a un esito trionfale o sereno
Riconoscere la minaccia senza modificarne la rappresentazione
6ª DOMANDA: Cosa rompe la rigidità della paura condizionata secondo il testo?
Modificare la rappresentazione mentale collegandola a sentimenti di empatia o curiosità
Aumentare l'esposizione senza ricorrere a risorse pacificatrici
Ignorare i fattori scatenanti invisibili
Rafforzare l'allarme con ricordi intensi
7ª DOMANDA: Cosa neutralizza la minaccia trasformando i vecchi generatori di ansia in promemoria di superamento?
Esposizione controllata e inserimento di immagini mentalmente rasserenanti
Evitare ogni contatto con lo stimolo
Aumentare la vigilanza senza riconfigurazione
Concentrare l'attenzione sull'allarme fisiologico
8ª DOMANDA: Secondo la sintesi, cosa risulta fondamentale per recuperare il controllo sul comportamento professionale quotidiano?
Supporre che le variazioni d'umore non abbiano una causa
Evitare qualsiasi stimolo che provochi ansia
Visualizzare intenzionalmente risultati positivi di fronte a ogni stimolo
Individuare quali luoghi, persone o situazioni precise turbano la tranquillità
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