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Test Sintonizzazione frequenziale verso il costruttivo
Programma
1ª DOMANDA: Qual è l'abitudine umana comune che ostacola l'ottimizzazione di una dinamica interpersonale?
Insistere nel puntare il dito contro l'altro
Concentrare l'energia discorsiva su ciò che è insoddisfacente
Cambiare l'ambiente in cui ci si incontra
Concedere libertà all'altro
2ª DOMANDA: Qual è la domanda fondamentale da porsi di fronte a un conflitto per identificare i desideri?
Cercare un responsabile del conflitto
Ripetere rimproveri sull'assenza
Pensare a soluzioni immediate
Chiedersi cosa si desidera veramente sperimentare in questo momento
3ª DOMANDA: Che effetto produce il fatto di nominare e visualizzare lo scenario desiderato?
Spostamento dell'inerzia mentale dalla mancanza verso la possibilità costruttiva
Aumento della resistenza al benessere
Rafforzamento dell'inerzia negativa
Maggiore vigilanza esterna
4ª DOMANDA: Per disinnescare le inerzie storiche, cosa occorre rompere secondo il testo?
Mantenere la comunicazione abituale
Rafforzare i dialoghi di sconfitta
Fermare l'alimentazione dell'inerzia negativa
Preservare le routine obsolete
5ª DOMANDA: Cosa distingue l'affetto autentico dalla possessività secondo il testo?
Permettere alla persona amata di essere libera e autonoma
Esigere un comportamento prevedibile per evitare la perdita
Cogliere la volontà altrui
Controllare la libertà dell'altro
6ª DOMANDA: Invece di cercare di plasmare la volontà altrui, cosa propone la maturità affettiva?
Aumentare la vigilanza esterna
Concentrare gli sforzi sulla cura del proprio benessere interiore
Cercare di plasmare l'altro per colmare i propri vuoti
Cercare sicurezza nel controllo
7ª DOMANDA: Come si inizia a smantellare gli ancoraggi del passato e a costruire una nuova inerzia?
Ripetere schemi del passato
Cambiare l'ambiente senza disciplina
Essere disciplinati nella scelta di una nuova risposta
Alimentare le parole taglienti
8ª DOMANDA: Secondo il riassunto, cosa si ottiene concentrando l'attenzione sui desideri positivi?
Perpetuare l'insoddisfazione cronica
Fermare l'impulso relazionale negativo senza cambiamenti
Soffocare il legame a causa della possessività
Spostare l'inerzia dell'insoddisfazione cronica verso desideri positivi
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